野菜（刺菜「野菜中的刺菜的做法」 ）

大家好，关于野菜中的刺菜的做法很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于野菜 刺菜的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

野生刺菜的吃法

1、酱拌刺菜

酱拌刺菜是人们食用野菜刺菜时的常见吃法，它的做法很简单，只需要把新鲜的刺菜放在开水中焯一下，取出去掉水分，然后再加入十克黄豆酱和适量的蒜泥以及少量的香油和鸡精，然后调匀就能装盘上桌食用，味道清淡，十分可口。

2、刺菜蛋汤

用野菜中的刺菜做鸡蛋汤也是一种不错的吃法，大家在 *** 时可以取一些刺菜的嫩苗洗净，再把锅中放入清水和食用盐以及生姜末，烧开以后放入刺菜再把蛋液倒入锅中，最后加入湿淀粉勾芡，再次烧开以后加入香油提味，刺菜蛋汤就做好了。

3、清炒刺菜

清炒刺菜也是一种常见吃法，大家可以把五百克刺菜洗好，现把一头大蒜制成蒜末，把锅中放油加热以后放入蒜末炒出香气，然后加入刺菜快速的翻炒，等它变软以后加入食用盐和鸡精进行调味，炒匀以后直接出锅就可以。

刺菜的正确吃法 刺菜怎么吃

1、刺菜是野菜，首先需要将刺菜的杂质去除掉，并用清水多清洗几次。常见的食用 *** 有：将刺菜焯水后加黄豆酱做成凉拌菜，也可以和鸡蛋做成刺菜鸡蛋汤，还可以直接清炒。

2、食用后能吸收更多的碳水化合物和植物蛋白,同时还含有大量的粗纤维,能吸收大量的维他命c和胡萝卜素等。对肝病患者也能起到解毒作用。

刺菜的正确吃法

;     刺菜是野菜，首先需要将刺菜的杂质去除掉，并用清水多清洗几次。常见的食用 *** 有:将刺菜焯水后加黄豆酱做成凉拌菜，也可以和鸡蛋做成刺菜鸡蛋汤，还可以直接清炒，刺菜的做法有很多，可根据个人喜欢烹煮。

刺菜的正确吃法

      刺菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种人体所需的营养物质钙、磷、铁、维生素B2等，适量食用有益于人体健康。

      野菜种类繁多，但可供人食用的其实只是少数，在吃野菜前一定要做功课，了解野菜的相关知识和急救 *** 。

野剌菜怎样吃？

野剌菜可以凉拌来吃，做法具体如下：

准备食材：野剌菜250g，大蒜15g，盐3g，油适量。

1、将野剌菜洗干净。

2、将野剌菜沥干备用。

3、大蒜切好备用。

4、锅烧热水煮开。

5、锅里加盐。

6、把野剌菜放入沸水中焯一下，可以稍微去掉苦味。

7、搅拌一下，煮大概3分钟。

8、盛起来备用。

9、锅烧热油，烧热。

10、把烧好的热油倒入大蒜中。

11、调好的蒜料。

12、将生抽倒到焯好的将野剌菜上面。

13、再将调好的蒜料倒到焯好的将野剌菜上面。

14、这样一盘凉拌野剌菜就做好了。

刺菜是春天的野菜之一，有哪些美味又健康的 *** *** 吗？

记得小时候，每年春天都会背着篮子，拿着锄头去田间地头挖刺菜，如果不刨干净，那可是会影响农作物生长呢。挖出来的刺菜也不会丢掉，拿回家去妈妈会变化出美味的佳肴呢。

一、刺菜炒鸡蛋。

取鲜嫩的刺菜清洗干净，切成小段。那些翠绿变老的就不要食用了，口感会发柴。碗中打入两个鸡蛋，加少许的清水和食用盐，用筷子充分搅拌均匀。平底锅放油，烧到七成热的时候倒入鸡蛋，翻炒凝固后盛出来。锅中底油加热，放葱姜蒜爆出香味后倒入刺菜，大火快速翻炒，放食盐调味，微微变软后倒入鸡蛋，加鸡精和五香粉，翻炒片刻就可以出锅了。

二、蒜泥刺菜。

鲜嫩的刺菜清洗干净，煮锅放水，加少许的食用油，烧开后倒入刺菜，焯水一分钟变软后捞出来，控干水分。放生抽，蚝油，食盐，五香粉，胡椒粉，点几滴香油，放入多多的蒜泥。平底锅烧一勺热油，冒烟后倒入盆中，激发出蒜泥的香味，搅拌均匀，撒白芝麻和葱花点缀，就可以食用了。清爽的刺菜配上浓香的蒜泥，格外的开胃好吃呢。

三、刺菜玉米饼。

刺菜摘洗干净，剁的碎一些，放入盆中。玉米面和白面以2:1的比例和刺菜混合，少量多次的加入清水，揉成面团，醒发一个小时。面团分成等份，擀成圆形，撒些食盐，五香粉，再次揉圆，擀成饼状。平底锅放油，烧到七成热的时候放入面饼，小火慢煎直到两面变成金黄色就可以夹出来了。刺菜一定要多放一些，菜多面少做出来味道才香哩。

刺菜富含丰富的蛋白质和胡萝卜素，经常吃一些可以去火降噪，调理三高，美容养颜哦。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。