四红补血粥的材料和做法步骤（四红补血粥窍门）
大家好，关于四红补血粥的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于四红补血粥窍门的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
四红补血粥的做法步骤图，四红补血粥怎么做
四红是指：红豆、红皮花生、红枣和红糖，这四样都是补血又美容的好东西，再加上具有滋阴补肾、健脾开胃之功效的黑米加持，让这碗看似普通的粥营养满满!
四红补血粥的做法：
1、除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。
2、材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。
3、第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖(留条缝)煮50-60分钟。
4、红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去，红糖在最后加进去，搅拌至融化后关火即可。
的做法，四红补血粥怎么做好吃，四红补血粥的家常做法
主料
红豆1把 红皮花生1把
红米1把 红枣5粒
辅料
红糖适量
四红补血粥的做法步骤
1. 将食材备齐。
2. 将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
3. 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
4. 将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。
5. 关火前调入红糖直到融化即可。
6. 一碗简单的四红补血粥就完成了。
小贴士
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥更好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
四红补血粥
四红补血粥有两种配方
原料1：红枣50克、红豆50克、花生50克、红糖适量。
原料2：紫米(或黑米)100克、花生50克、红豆50克、红枣50克（也可加少许红糖）。
将原料洗净，放入锅中，锅中加入适量的水，大火烧开后转小火慢慢炖至原料烂透即可食用。
四红补血粥是怎么做的呢
四红补血粥
原料
花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量
1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
