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四红补血粥的材料和做法步骤(四红补血粥窍门)

趣找知识 2024-05-17知识百科
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大家好,关于四红补血粥的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白,不知道是什么意思,那么今天我就来为大家分享一下关于四红补血粥窍门的相关知识,文章篇幅可能较长,还望大家耐心阅读,希望本篇文章对各位有所帮助!

四红补血粥的做法步骤图,四红补血粥怎么做

四红是指:红豆、红皮花生、红枣和红糖,这四样都是补血又美容的好东西,再加上具有滋阴补肾、健脾开胃之功效的黑米加持,让这碗看似普通的粥营养满满!

四红补血粥的做法:

1、除红糖、红枣外所有材料混合,清洗两到三次。

2、材料中加入适量清水浸泡,放冰箱里冷藏过夜。

3、第二天煮的时候,连同泡材料的水,一同倒入锅内,大火烧开,转小火,盖上盖(留条缝)煮50-60分钟。

4、红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去,红糖在最后加进去,搅拌至融化后关火即可。

的做法,四红补血粥怎么做好吃,四红补血粥的家常做法

主料

红豆1把    红皮花生1把  

红米1把    红枣5粒  

辅料

红糖适量  

四红补血粥的做法步骤

1. 将食材备齐。

2. 将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;

3. 红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。

4. 将泡好的红豆,红米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,按下按键“煮粥”键即可。

5. 关火前调入红糖直到融化即可。

6. 一碗简单的四红补血粥就完成了。

小贴士

不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥更好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

四红补血粥

四红补血粥有两种配方

原料1:红枣50克、红豆50克、花生50克、红糖适量。

原料2:紫米(或黑米)100克、花生50克、红豆50克、红枣50克(也可加少许红糖)。

将原料洗净,放入锅中,锅中加入适量的水,大火烧开后转小火慢慢炖至原料烂透即可食用。

四红补血粥是怎么做的呢

四红补血粥

原料

花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量

1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;

2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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