南瓜薏仁粥图片「南瓜薏仁粥」
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小米南瓜薏米可以一起煮粥吗
南瓜薏米是可以一起煮粥的，小米南瓜薏米粥也是非常好的，易于消化的一个粥
红豆薏米南瓜粥的做法，红豆薏米南瓜粥怎么做
食材
主料
南瓜
200g
红豆
80g
薏米
60g
辅料
水
适量
步骤
1.南瓜洗净去皮去籽切块。
2.红豆薏米洗净放入锅中，加入没过红豆两指的水。（可以提前浸泡两个小时。）
3.大火烧开煮煮半个小时。
4.将南瓜放入，并放入足量的水。
5.继续煮至南瓜软烂，红豆薏米开花即可。
薏米南瓜粥的做法
原料：薏米150克，小南瓜300克。
调料：白糖少许。
1 把薏米去掉杂质，先用清水淘洗干净，再放入清水中浸泡12小时，捞出。
2 南瓜用清水洗净，去掉外皮，挖去瓜瓤，再用清水洗净，切成大片。
3 坐锅点火，加入适量清水，先下入薏米，用旺火烧沸后撇去表面的浮沫，再转小火煮约1小时。
4 放入南瓜片续煮15分钟，待南瓜软烂、米粒开花时。5 加入白糖调好南瓜粥的口味，即可装碗上桌。
红豆薏米南瓜粥最正宗的做法
前言
红豆能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
材料
主料：红豆100g、薏米50g、南瓜100g；
辅料：红糖适量
红豆薏米南瓜粥
1
红豆、薏米、百合干洗净浸泡3小时以上。南瓜去皮切丁。
2
锅中加入适量水放入薏米。再加入红豆大火烧开转小火烧煮红豆裂开。
3
再放入南瓜烧煮南瓜熟。
4
放入百合干烧煮10分钟左右。
5
最后加入红糖调味即可。
小贴士
1．因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2．薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
3．薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
