吃茯苓有哪些好处，吃茯苓有啥好处

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茯苓有哪些作用？经常喝对身体有好处吗？

在我们的生活当中，有很多人都会在日常的饮食当中吃一些茯苓，也会用茯苓泡水进行饮用。首先我们可以了解到茯苓是中药中的一种，而且茯苓对人体有很多的好处，对于一些脾胃较为虚弱的人来说，在日常当中喝一些茯苓泡水是可以有效的达到健脾养胃的效果，让人身体内可以受到足够的营养摄入，使人体的抵抗力和免疫力增强，下面让我们具体了解一下。

一、有着健脾养胃的作用

很多人因为工作较为忙碌，在生活当中养成了不好的饮食习惯，导致肠胃都较为虚弱，通常在吃饭之后都会出现腹胀的问题，如果不进行及时的调理，就会使肠胃的负担不断加重，从而引发肠胃疾病。肠胃对于人体的健康来说是非常重要的，因此想要有效的调理肠胃，就可以选择在日常的生活当中吃一些茯苓。茯苓具有健脾养胃的功效，因为茯苓内所富含的膳食纤维是非常多的，可以有效的减轻肠胃的负担，促进人体内的消化，将体内的毒素可以快速排出，减少易消化不良带来的不适。

二、提高人体的免疫力

茯苓还具有安神的功效，在睡觉之前喝一些茯苓，可以有效的达到安神的效果，从而促进睡眠，让人有一个良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，从而提高人体的抵抗力和免疫力。上文介绍过，茯苓是一种药材，所富含的微量元素是非常多的，经常的吃一些茯苓进行食补，可以有效的抵抗病毒的侵害，提高身体的免疫力，避免经常性的生病。

综上所述，我们可以了解到茯苓的功效是非常多的，经常的喝一些茯苓泡水是会给身体带来很多的好处，可以适用于各个年龄层段的人群。

茯苓的功效有哪些？你知道吗？

茯苓是临床常用的利水的药物，具有利水渗湿、健脾、宁心安神的作用。如果出现水肿的症状，可以通过茯苓进行补脾利水的治疗，对于出现的各种水肿都可以配合茯苓进行治疗。如果体内湿气过重，出现心悸、眩晕、痰饮的症状，可以通过茯苓配合温阳利水的药物治疗。如果出现脾虚泄泻的症状，可以通过茯苓健脾渗湿的功效治疗腹泻、便溏、脾虚，以及身体疲劳、乏力的症状。心悸、失眠是由于心脾虚弱导致，可以配合茯苓健脾宁心、养心的功效进行治疗。

茯苓甘淡平，归脾经，有利水渗湿、健脾补中、宁心安神的功效。脾主运化水湿， 脾虚则水湿内停，导致水肿。本品可以治疗各种水肿、小便不利，可以配伍猪苓、白术。水肿久治不愈会导致脾肾阳虚，可以跟附子、生姜配合使用。阴虚之小便不利，可以配伍猪苓、阿胶、泽泻。脾虚还会导致痰湿内生，中医认为湿聚成痰，茯苓去湿则痰无生。对于胸胁胀满、心慌、头晕者可以配合桂枝、白术、甘草。茯苓能健脾，又能渗湿而止泻，对于脾胃虚弱导致的腹泻，可以跟人参、白术共同使用。需要注意的是，舌红、口干不宜单独使用茯苓。

茯苓是生活中常见的一种中药材，其性平，味淡，对于心脏，肺部以及脾，肾等都有不错的保健作用。如小便不顺畅，水肿，痰多，失眠、食欲下降，心神不宁等都可以用茯苓泡水喝。茯苓泡水喝还能起到健脾和胃以及宁心安神、抗菌、利尿、保护肠胃及肝脏的健康。亦有降低血糖，保护心脏的作用。还含有多糖体，有非常强烈的抗肿瘤功效，能够抑制肿瘤在身体中的生长。

吃茯苓有什么好处？

1.利水消肿

茯苓对身体的水肿和小便困难，稀少的人来说，有很好的治疗功效。而且茯苓药性温和，使我们的尿量增加的同时，又不会损伤我们的脾胃。

2.健脾止泻

茯苓能够健脾渗湿而止泻，尤其是擅长于治疗脾虚湿盛所导致泄泻症状，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾的功效，常与党参、白术、山药等配伍。有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。

3.养心安神

茯苓还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题，如经常失眠，梦多，生活中感到抑郁，不爱笑，神经过于紧绷等，都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤，来达到缓解和治愈的目的。

4.治疗感冒咳嗽

茯苓对感冒也有一定的治愈效果，对由于湿热等原因引起的感冒，具体性状为老咳嗽，痰多，严重的时候还会手脚酸软，体乏背痛。一般出现这种情况，就可以通过食用茯苓熬粥或者炖汤来达到一定辅助治疗效果。

5.降血糖

茯苓可使平滑肌收缩振幅减少，张力下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细血管的通透性。

6.增强免疫

茯苓多糖具有增强机体免疫功能的作用，服用茯苓多糖可改善老年人的细胞免疫功能。

7.抗癌、抗肿瘤

茯苓中含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素和微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以抑制癌细胞的产生，破坏癌细胞的DNA，移除我们体内致癌的自由基等。

茯苓的作用是什么？

茯苓对人体的好处是很多的，但是在生活中可能很多人都没有想到，茯苓的功效竟然有这么多。

1、利尿

茯苓药性平和，利水渗湿而不伤正气，可以有效缓解小便不利、水肿、体内湿寒等症状。

2、安养心神

茯苓可以有效安养心神，临床上中医常常使用茯苓来帮助病人调理心神不安、心悸失眠、抑郁、多梦等症状。

3、调理痰湿

茯苓可以有效排解体内的湿气，对于脾虚、痰湿患者就有很好的治疗作用。

4、抗肿瘤

茯苓多糖对肿瘤有一定的抑 *** 用，可以有效控制肿瘤患者的症状，对抗肿瘤。在治疗肿瘤的时候，可以使用茯苓作为辅助治疗。

5、促进造血

茯苓富含各茯苓多糖、各种维生素以及以硒为代表的微量元素，当茯苓中的这些成分被人体吸收之后可以有效增强人体胞和体液细胞的免疫功能，进而提高骨髓造血能力。研究表明，茯苓可以有效提高白细胞减少症患者体内的白细胞数量，也有利于稳定体内的红细胞水平。

6、促进消化，排毒清肠

茯苓中膳食纤维的含量很丰富，可以帮助肠胃蠕动，促进消化，加快体内代谢废物和毒素的排出，排毒清肠。并且茯苓中含有的一些药物成分可以有效治疗因炎症引起的一些肠胃疾病，对肠胃有很好的保健作用。

除了以上提到的这些好处之外，茯苓在缓解咳嗽、治疗肩酸背痛方面也有着很好的效果。茯苓性质平和，没有毒性，适用于大多数人，在日常生活中适当吃一点对身体是有很多好处的。

不过需要注意的是，服用茯苓也有一些注意事项。

1、糖尿病人少吃

茯苓中淀粉的含量比较高，糖尿病人服用茯苓的话可能会造成血糖升高，不利于保持血糖稳定。

2、避免和一些食物同食

茯苓会和米醋、浓茶等食物中的一些成分反应，吃茯苓的时候要避免和这些食物同食。

3、控制好服用量

茯苓虽然对身体很好，但茯苓比较也是药，大家在食用的时候一定要控制好服用量，不可长期大量摄入。

茯苓的功效与作用

茯苓有祛除风邪湿邪的作用，能健脾利湿，消除水肿。

山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清点评：茯苓自古被视为“中药八珍”之一，它的功效与作用十分多，将它与各种药物配伍，能够共同发挥独特功效，故而又有“四时神药”的美誉。

茯苓有利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的作用。其性平和，味略甘甜，补而不滋腻，利而不伤津，可以治疗水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安等。适宜体虚调理，平时脾胃不好、食欲不振、经常腹泻、长期忧郁思虑、四肢无力的老人可长期服食。

现在，有的国家将茯苓作为海军常用药物及滋补品的原料，可见，茯苓祛湿的功效不仅被中国人认可，国外也是认可的。

扩展资料：

茯苓的吃法及注意事项：

吃法多样，最简单的当属熬粥。可选些温性、平性的食材，如用具有补脾、生津、补肾作用的山药，与茯苓一同熬制米粥。也可以在 *** 米粥时，添加茯苓、薏仁、生姜等一同熬制。

因为茯苓和薏仁具有健脾利湿的功效，而生姜可以温胃散寒。所以这款粥不仅助消化，对胃寒也有缓解作用。如果将茯苓和黑芝麻打成粉与面粉一起做成面条食用，还有养发乌发的效果。

茯苓为渗湿之品，“补少利多”，所以不宜长期、大量服用。茯苓偶尔还会引发过敏反应，比如腹痛、皮肤红肿、支气管哮喘等，所以过敏者应慎用茯苓。在服用茯苓的时候，还应避免摄入米醋、浓茶等。

参考资料来源：人民健康网-“一两茯苓一两金” 服用茯苓到底有哪些好处？

参考资料来源：人民网-茯苓是“中药八珍”之一   肠胃不好可以吃点

吃茯苓有什么好处

茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。有很高的药用价值，那么哪些人不能吃茯苓?其有什么作用? 茯苓适宜于一般人群。尤宜于水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，人便稀烂，心神不安，失眠、多梦者。但食用时要注意：肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服。忌米醋。 茯苓的作用： 性味：甘、淡，平。 归经：归心经、肺经、脾经、肾经。 功能：利水药;渗湿利尿药。不同的茯苓也有不同的作用和功效。 1.茯苓皮：茯苓菌核的外皮，功能主要利水肿，还可以治头重如裹，周 身困沉，四肢酸懒沉重，大便溏稀，小便混浊，妇女白带多。茯苓皮泡水：主要利尿消肿。 2.赤茯苓：削去外皮后的淡红色部分，功能主要渗利湿热，还可以利小 便，健脾去湿。 3.白茯苓：切去赤茯苓后的白色部分，亦称茯苓，切成小方块，功能渗 湿健脾，安神，祛痰。 4.茯神：白茯苓中心抱有细松根者，切成方形薄片，功能以宁心安神为 主，还可以渗湿，健脾。 5.茯苓：是健脾多于去湿。 6.云苓皮：是去湿大于健脾。 茯苓的用法用量为：内服：煎汤，10-15克;或入丸散。宁心安神用朱砂拌。希望以上信息能给您一定帮助

关于吃茯苓有哪些好处的内容到此结束，希望对大家有所帮助。