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菠萝饭的做法(菠萝饭的做法糯米蒸饭)

趣找知识 2024-06-17知识百科
By DQ811024用料菠萝 1个熟米饭 3碗胡萝卜 1根水果玉米 1个豌豆 适量火腿 2根鸡蛋 2个花生油 适量盐 适量做法步骤1、菠萝买回来用小苏打水泡一下,把表面

By DQ811024

用料菠萝 1个熟米饭 3碗胡萝卜 1根水果玉米 1个豌豆 适量火腿 2根鸡蛋 2个花生油 适量盐 适量

做法步骤

1、菠萝买回来用小苏打水泡一下,把表面清洗干净。

2、切掉3分之1,用勺子把菠萝中间的肉挖出来,做成碗的形状备用,以便最后装饭。

3、玉米粒,豌豆,胡萝卜丁准备好备用。

4、虾仁,火腿丁备用。

5、菠萝丁备用,

6、玉米粒、豌豆、胡萝卜放开水煮一下捞出备用。

7、煮好的玉米粒

8、米饭加鸡蛋液拌匀,热锅冷油倒入米饭炒一下捞出。

9、热锅冷油,倒入虾仁和火腿翻炒一下后加入玉米粒豌豆胡萝卜丁继续炒熟后。

10、加入米饭继续翻炒,最后把菠萝丁炒两分钟后撒点盐。

11、好吃的菠萝饭就做好了。

小贴士

菠萝更好选大个一点的,好装饭

菠萝的营养功效

1.消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

2.减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,之一容易降低味觉, *** 口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

3.助消化,促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有 *** 唾液分泌及促进食欲的功效。

4.去油腻,清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。

5.美容

防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6.保健

促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

7.消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。

8.利尿

适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

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