宝宝食谱（宝宝食谱2岁）

纯母乳喂养的宝宝从6个月后就要开始添加辅食了，之一口辅食我们吃的是嘉宝的米粉。米粉选择 一定要选含铁量高的。

米粉冲调

①清洗冲调所用的所有餐具

②将白开水凉到60-70℃备用

③舀取1勺米粉到小碗，加入上诉备好的温开水。边加水边搅拌

④最后一步是试温度，将米粉滴在手腕内侧，温热无烫感就合适了

米粉吃一周左右就可以添加蔬菜泥、水果泥了，下面来看看宝宝每月可以添加什么食物吧

宝宝辅食添加菜谱大全：

6个月［泥状或液体］：一天添加一次，在上午10点左右

米粉、胡萝卜泥、南瓜泥、山药泥、土豆泥、番薯泥、黄瓜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘蓝泥、菠菜泥、白萝卜泥、小白菜泥、西兰花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫芦泥、花菜泥、香蕉泥、苹果泥、蓝莓泥、牛油果泥、梨泥、红枣泥

初期蔬菜 *** ：都是蒸熟或煮熟后用料理棒打泥的，水果是洗净后生的直接打泥

7-9月龄：末状食物

谷类：强化铁米粉、杂粮米糊、稠粥、烂面条，每日约30-50g

蔬菜：碎菜25-50g（蘑菇、豆类除外）

水果：20-30g，易消化的水果（如苹果、橙子、香蕉、梨等），含籽、易过敏、热性的水果延后（如猕猴桃、草莓、火龙果、芒果、龙眼等）

肉类：8月龄可尝试添加动物性食品，可以先选择好消化的鸡肉泥，逐渐添加牛肉、猪肉等

7个月［泥状或液体］：一天添加两次，混合泥开始添加，就是把吃过的两种辅食混合在一起吃。

大米、玉米、番茄、芋头、莲藕、豌豆 、面条、猪肉泥、鸡肝泥

8个月［泥状或半固体］：开始添加米粥、面条之类的辅食，添加肉类较多了，我家有点贫血所以比较注重补铁

小米、木瓜、红豆、甜椒、茄子、香菇 、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、鲈鱼、虾、武昌鱼、罗非鱼、带鱼、黄花鱼 、橙子、桃子、鸡肉、其它动物内脏

9个月［半固体］：

猕猴桃、草莓、橙子、西瓜、柑橘、燕麦、荞麦、黑米、奶酪（保守点1岁后再添加也可以）牛肉、洋葱

10—11个月［半固体］：

豆腐、酸奶（更好用配方奶粉自制）、无盐虾皮

12个月以后［半固体］：

秋葵 、干贝、糯米、黄豆蛋、乳制品酸奶、全蛋黄、鲜牛奶、火龙果、草莓、奇异果、橘子、花生、黑芝麻、羊肉、鸭肉…