戒掉垃圾食品可以减肥吗（女子爱吃垃圾食品且不锻炼）
据《太阳报》报道，吃快餐和不锻炼似乎与好身材是不沾
据《太阳报》报道，吃快餐和不锻炼似乎与好身材是不沾边的，但是42岁的安妮-玛丽·马丁（Anne-Marie Martin）却能够在吃快餐和不锻炼的情况下拥有好身材，尽管她没有遵循传统意义的健康生活方式，但拥有两个孩子的安妮却身材苗条，体重约为114斤。她的生活方式以及保持身材的秘诀不仅让身边的人羡慕，甚至引来了一档关于保持身材秘诀的节目的关注，对她进行了全天候的跟踪拍摄来揭开这个秘密。
现年42岁的她在节目中表示她的朋友总是问她:“你为什么这么苗条？这不公平！”安妮的同事们也同样感到困惑，在舞蹈公司工作的她不仅偏爱快餐，还喜欢薯片、馅饼和沙拉酱，安妮的同事还开玩笑说她只吃垃圾食品。
而且锻炼也不是安妮的强项，关于运动她的说法是:“如果你让我去跑步，我可能坚持不到10分钟就想死了。”那么，她是如何做到保持苗条的呢？为了弄清楚这个问题，一个专家小组仔细研究了她的生活方式。
节目安排了一名摄像师全天候跟拍这位42岁的女士，记录下了她吃的每一样东西。除了跟拍之外，他们还监测了她的睡眠模式，甚至分析了她的粪便样本。
在拍摄过程中人们发现，安妮的确吃了很多不健康的垃圾食品，专家们的研究还显示，她的新陈代谢是完全正常的，这意味着她并不能比一般人更快地消耗掉卡路里。最终的结果表明，她保持身材的方法似乎与她吃东西的次数有关，她对卡路里的摄入有一定的把控。
她每天的饭量维持在正常水平，而且从不吃宵夜，只是与家人一起正常地进食。有趣的是，医生们发现安妮无意中进行锻炼，她在上班期间站立的时间比坐的时间要多很多，在长达一周的分析之后，营养师们总结道只要你留意一下你的卡路里摄入量，你就可以保持苗条的身材。这意味着你仍然可以沉溺于你最喜欢的不健康的零食和食物，只要它是相对适度的。
版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系
,