「徒步旅行必带的物品-徒步登山必备物品」
注意:所需要的物品看你个人出行的目的
徒步旅行的物品（可选）
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背包、鞋子、冲风衣裤、内衣裤、帐篷、睡袋、防潮垫、帽子、头巾、墨镜、手套、袜子、防晒霜、高音哨子、指南针、地图、刀具、火种、手电、登山杖、藿香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂（活络油）、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油（风油精）、食品、水 、 炉头、气罐、灶具、绳索、 雨衣、背包套、防水袋、充电宝、求救烟雾、求救信号、求救灯、感冒消炎药、治拉肚子药、润唇膏
背包
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背包这个东西是最重要的东西了,背包的大小有60L,70L,80L 最终选择的看你要带多少东西了,建议买一个好一点的背包 因为好一点的背包会减少负重 这样旅途当中会轻松不少呢 而且还可以挂绳子、睡袋、茶壶、水袋等等各种物品 选择背包时要看背包的质量 我想你不想在路下坏掉一根背带吧...还有要选择防水的 这样背内的东西不容易湿掉 有必要时 带上一个防雨罩。
鞋子
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鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤（我深有体会）。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。我个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。（注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。）如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。 徒步者外着服饰： （从外到里，从上到下）最好是来一个高帮的 因为走丛林时会有草与蛇 高帮也可以防御把脚扭伤
袜子与鞋垫
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袜子一定要一个厚的 不然的话 路途当会摩擦可是很大的 所建议买一又好的袜子还是有必要的 最少要两到三双 有的替换鞋垫最好是带上一两个(带几个看你需要 最好是带上) 因为路走多了脚根会疼 有了好的鞋垫 脚会很轻松的
冲锋衣裤
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这两样至关重要 如果你的徒步时间不确定的话 那就买两用的 可以拆分的那种 最好是防水 最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤 在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动 最好还要口袋多的那种 比如说路途当中想听个音乐 可是放在哪里呢...随时要用的小物品都是可以放到口袋当中的
帐篷
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帐篷一定要防雨与防风 因为很多高山地区与气候湿润的地方雨水量比较大 所以防网和防风的必须得要 最好是双层帐篷 有钱的话可以三层（我没用过三层的） 两层的 夏天可以用第一层来遮阳 户外活动很不错的 另外选择的时候 帐篷底部还得高度防水 最好是也能防潮湿 还有帐篷分为单人帐篷、双人帐篷与多人帐篷 我建议买双人的 因为单人的与双人的 没多大区别 买双人的话 你可以多腾出来很大的空间 可以放背包 以及其它
睡袋
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这个东西也是必须得要有的 很多地区 晚上温差是特别大的 有些地区可能达到零下（看地区）所以建议买一个好一点的 你可以考虑买一个睡袋内衬（方便洗涤）。睡袋并不需要常洗，每次活动回来只要在太阳下照射就行了。
防潮垫
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防潮垫的选择和睡袋一样，有多样化，价格相差也很大，有自动充气似的，有手动充气的，有防滑的。不过我认为做为新驴，买一个能用的便宜的比较合适的就行。不过别忘了配一个防潮垫套（答案在你出行的时候自然分晓）。
内衣裤
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我建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然我们只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。我建议可以买类似“天蚕衣”之类的内衣裤。
帽子和头巾
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帽子是好是选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。头巾最好是选择像上面的这种多功能的
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墨镜
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用于遮阳。夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。
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手套
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手套这个东西要看你是怎么用的了 短期徒步 我觉的没必要 走那些 平稳路段感觉也没必要如果走山坡、丛林、爬山的话 这个手套一定得要需要的 会起到很大的帮助 不过会降低你手的灵敏度
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药品
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一个人在出行的时候你必须带着常备药品，在很多活动中你将来不及得到别人的帮助，并且在有的药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。我的医药箱中备有：云南白药（粉状，喷雾剂）、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药-------）仅供参考。不过在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水片，十滴水等等这样可以减轻你的负重。药品的需要是取决于场景的需要（不过常需的必带）高山：比如说像西藏那些地方 海拔很高 你上去可能会出现高原反应 所以针对高原反应的药是带的丛林：像这种地方 草丛众多啊 会时不时的被某种草扎到或者被蛇咬到 绷带、蛇药、创可贴、止血带、纱布也是得带上的 以防万一其它药物品 我不多说了 看一看 有需要的话带上 跌打损伤药（云南白药）藿香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂（活络油）、酒精、清凉油（风油精）...以及自己经常用到的药
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防晒霜（润唇膏）
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特别在夏天户外运动中，因为日光直射容易烧伤皮肤你可以少量携带。润唇膏最好还带上 以防止口部干裂
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毛巾和洗漱用品
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最主要用于擦汗。在行军时你可以用一个快挂挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。尽可能带小的牙膏（自己预算一下够用就行）
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帐篷灯或手电
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头灯是用于晚上挂在帐篷上面照明使用的 这个帐篷灯可以是多功能化的手机这个一定需要 晚上有很多地方需要到手电 如果准备长进间夜行一定要备足电池。
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绳子
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绳子是急救的必备工具，对绳子我没来得及做详细调查，只是有空的时候会照着（生存手册）中学习一些结绳法。据我了解大致绳子可分动力绳和静力绳，又有主绳和保护绳之分。团队出行特别是一些登山难度较高的穿越活动中，绳子是必备的，这样可以提高活动的安全性。但说实话参加过不少的活动但从来没有用到过绳子，因为主绳价钱又贵又重所以本人也没买过。但俱乐部有这些装备，如有需要自然有领队备齐。
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雨衣
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每次活动我们都是风雨不阻的，所以在活动中碰到下雨的可能性很大，你有一件雨衣会让你免去淋雨之苦。当然有很多冲风锋本身的防水性就比较好。我个人就不习惯穿雨衣。
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刀具
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多次的出行活动大家认为最适用的刀具就是瑞士军刀，因为它的刀很锋利而且功能很多。我相信瑞士是你的首选。并且你要将刀放在最容易取到的地方，平时不用的时候不要乱扔，要保护好它的锋利性，在户外有很大的用途。比如：如果在户外被毒蛇咬伤，或许就会用它来开口放血-----
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火种
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最好是可以防风的，个人推荐ZIPPO还不错，可以防火，不过在高山上是不行的，缺氧情况下根本点不燃。一般可以带粗一些的火柴，还有一种据说可以点一万次的火柴。我试用过，好象还行，最重要的是你该拥有一个防水防潮极俱的火柴罐。注：不去极限环境的话,打火机也用不上,而且很多地方山林防火,不能点篝火 保险起见带个质量好一点的一次性打火机或者防水火柴就行了(烟民另当别论)
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对讲机
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一个团队活动有必要有对讲机，这样领队和压队可以控制行军的速度和知道队伍行军情况，有紧急情况下便于联系。对讲机可以有5公里的10公里的那种 要看团队是如何协作的了
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GPS
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如果有钱的话 这也最好也带上吧 能保证你的安全 不至于迷路 有时候没信号的地方还能找到你的大概位置呢
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地图
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如果你要去的地方有卖地图的话 最好是带上 上面不只是标了著名的风景 还有你想要的路
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指南针
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你不一定要拥有，但如果想拥有千万别买假货，否则会很危险，市面上各种指南针很多，我想军用的应该比较合适。
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炉具、防风板、个人餐具
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有炉具你就可以喝上热的水，吃上热的饭。不过并不一定要人人拥有。一般一个炉具和一个扁罐可以满足三个人的三顿口粮。如果有炉具就配上防风板。最好带一只可以用来煮烧食品的餐具。
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食品、水 食品
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按照体积小、重量轻、营养高、食用方便的原则，根据自己行程准备；俺的习惯是2天以内的短线做1.5倍的冗余准备. 长线做3天130%的冗余（因为通常3日以内可以得到补充）。另外，俺有把一些压缩饼干一直放在背包底部的习惯。 水： 通常按照每天1.5L准备就够了，但远途尤其是高温天气长线出行则有可能需要准备3-6升或者更多；视乎途中是否有水源可供补充。 运动饮料（葡萄适等）通常在拉练时是有备无患的，当然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制运动饮料。 一般旅游性的远足，就不要，可以随处有卖
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快挂
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用途很多,比如可以挂毛巾,也可以把带走的垃圾用快挂挂在包的后侧等等。 食品：一般短途（两三天的活动）可以带一些方便面和面包，方便包装的榨菜以便大量出汗后补充盐份，但是要说的一点就是方便面其实是最没有营养的食品，在做长途徒步中并不合适带方便面，一般可以带些米和腊肉红辣椒之类的东西，还一定要带足合适的压缩饼干（迷路或者其他时可以备用），可以带一些牛肉干，巧克力之类可以快速补充体力的食品，也可以带一些含有维生素药片和糖．其他零食自己选择，不过我不主张带口香糖，如果你在嚼口香糖的时候一定要做好环保，千万不要在野外乱丢。(注：尽量不要携带过度包装的食品，剩余食物和可降解包装垃圾可以深埋处理不易降解的包装垃圾应该带走不可乱扔，人在极度疲劳的时候往往会降低对自己的要求 切忌切忌 ！！另外山村处理垃圾的能力有限，山民环保意识薄弱，往往将垃圾往河道和山谷一倒了之 所以尽量将垃圾带到颇具规模的城镇再处理．）
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关于求生物品
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求生物品大概有：口哨，荧光棒，激光灯，闪光灯，信号弹，烟雾求救弹（市面估计很少卖这种东西）建议像口哨这种东西还是要带上的 因为在团队之间可以发挥很大的作用 他可以用最小的力气吹出最大的声音荧光棒这种东西要看你自己 这种东西主要是用到在晚上方便别人发现于你而使用的激光灯 这种东西可以照射很远的地方的 你可以从这个山头 照射到那个山头的 我想你懂吧
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电量、电池物品
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这些东西一定要多带一些 最好是带那些电量大的 而又不占用地方又轻的比如说手电 晚上经常要用的 如果没有电 你几乎是寸步难行啊手机类的 平板类的 电脑类的 相机类的 各种其它电子数码设备都需要用到这些所以说这些东西必带 有钱的话买一个大量的充电宝 到了一个地方可以充电（如果你带的是电池的吧 记住千万不要乱丢 因为像西藏、云南这些地方都是很美的地方 千万不要把电池这些地方丢那里 会对环境造成很大的伤害）
