核桃和什么最配

胡桃和什么最配1胡桃味甘、性温，含有不饱和脂肪酸、维他命E、脂肪、钾、磷、炊事纤维、镁等养分因素，有补肾强身、润肠通便等效率，符合搭配少许滋养又温热的食品同吃，可巩固相互功效，起到双重补益功效，如：芝麻、黑豆、羊奶、红枣、猪腰等食品。

胡桃芝麻糊2资料：胡桃、黑芝麻糊粉、糯米面100克，鲜奶80克，红糖、白糖各20克，盐一些。

做法1.将胡桃放在容器中，用微波炉加热4秒钟，稍凉后剁成小粒。

2.将胡桃粒、黑芝麻糊粉、糯米面加水先打匀，再介入红糖，白糖、盐、鲜奶和水打匀成极细的芝麻糊。

3.把打好的芝麻糊倒人锅中，煮至滚透即可。

工效：润肠通便、补肾固阳。

黑豆胡桃豆乳3资料：黑豆100克， 黄豆50克，胡桃仁25克，白糖过量。

做法1.黑豆、黄豆淘洗纯洁，浸泡6钟点，胡桃仁切碎。

2.将黑豆、黄豆、胡桃仁一道放入豆乳机中，加清水，接回电源，按“庄稼豆乳”键启用豆乳机。

3.待豆乳成，盛出，介入白糖拌和平均即可。

工效：乌发、补肾、缓和劳累。

胡莱菔胡桃米糊4资料：大米100克，胡桃仁、胡莱菔各30克、羊奶300毫升。

做法1.胡莱菔洗净，去皮，切成小粒。

2.大米淘洗纯洁，浸泡2钟点。

3.而后将胡莱菔粒、胡桃仁、大米一道放入豆乳机中，加过量清水，接回电源，按“米糊”键启用豆乳机。待糊成后，介入羊奶搅匀即可。

工效：有安排胃肠，激动排便，弥补养分