炒蘑菇的做法（油菜炒蘑菇的做法）

夏季的烤麸会感触腻 没胃结巴 然而这道炒口蘑 少油，放了小米辣会更开胃 不想用饭的来碗汤 少女随意吃 不要太完备！！！ （要害是格外钟之内就能出锅）

By 小飞侠❤️.

用料平菇 300g小葱 3根大蒜 2瓣小米辣 1个胡桃油 4g消耗汽油 1勺生抽 1勺料酒 0.5勺香醋 0.5勺鸡精 1茶匙白糖 1茶匙

做法办法1、平菇洗净用手撕开

2、葱蒜小米辣切碎 不妨不必太小 （爱好吃辣的不妨多放点辣子）

3、锅中中型小型火放入胡桃油 （油不要烧太热，六分热即可，遏制在150°以内更好）

4、放入葱 蒜 小米辣

5、略微翻炒爆香

6、放入口蘑

7、图方便了，把剩下的一切调料放入 （消耗汽油 料酒 生抽 料酒 鸡精 白糖）

8、翻炒两秒钟安排

9、大火收汁

10、装盘盛出

11、再配一碗煮好的相思子薏米水（这个下次说） 大概一碗也可 也很佐餐哒

12、开吃开吃 这道菜放凉吃也不妨

小贴士平菇有活血化瘀 强身健身 杀菌抗菌的工效 要害是热量还极低哦 胡桃油的养分更不必多说 明目健脑 健康骨头架子 润肠通便…… 长处多多 更加是小孩老翁大概健身人士不妨采用多种油脂穿插运用……

平菇的养分工效1.巩固免疫性力

含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的控制效率，且具备免疫性个性。

2.安排病症

可动作体弱病家的养分品，对肝炎、耐性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨伤病、高血压等都有医疗效果，对贬低血胆固清醇防疫尿道结石也有确定功效，对妇女更年期的归纳征可起安排效率。

3.舒筋活血

有追风散寒、舒筋灵巧的工效。可治腰腿难过、伯仲麻痹、经脉不快等症。

4.祛病延年

平菇优于动植被食物。不愧为是宫庭好菜的宝贵山珍，现今为人们常食，既饱口福，又利安康长命。

5.激动中脑发育

激动才华发育有特殊的效率，对婴孩和老翁的安康格外要害。

做菜好吃都有本领，我的每道菜都有小妙招，大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱！

爱好这个菜谱牢记保藏、关心哦！欢送鄙人方留言瓜分您对这道美味的倡导。