桂圆的营养价值（桂圆的营养价值与功效）

其实我们都知道，每个人都特别希望自己的身体更加健康的，而且当脸上出现一些色斑以后，也会影响着女性的身体健康得那么会员我们都知道，桂圆也是有，补血的作用，一杯不起眼的桂圆水，足以令华佗巧妙治好病，为家人学习起来，那么这个不起眼的桂圆水到底有一些什么样的作用的呢？

蜂蜜桂圆红枣祛斑茶：

材料：桂圆蜂蜜红枣

1.首先把红枣、桂圆洗净去核，放在纯净水里泡两个小时备用

2.把泡了2小时的红枣、桂圆放进杯子里倒入热水中在放入蜂蜜进行搅拌

3.之后就可以直接饮用了，觉得喝上去有渣渣的也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

功效

桂圆——缓解头疼

除了健脑，桂圆还可以缓解受凉或者过度劳累引起的头疼、头胀。

每当你疲劳、熬夜、用脑过度时，煮一碗桂圆水喝，或者剥些干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

桂圆——抗失眠妙方

研究表明，桂圆有相当好的安神作用，其所含的大量铁、钾等元素可以治疗因贫血造成的心悸、心慌。

如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰，不妨用龙眼肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用。

桂圆——美丽秘方

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，可以让女性气色更加红润，可以成为女性美容的法宝!

桂圆这么做，很妙

1、每晨用几枚桂圆取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、用适量桂圆肉，放进300毫升沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

3、取一些桂圆肉，放进水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

4、桂圆若干取肉，红枣撕破，用粳米煮粥，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

不过要注意的是，吃桂圆要适量。此外，有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用，儿童不宜食用

：每天晚上睡前喝一杯，能够有效瓦解脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑效果。要坚持喝哦

真的没有想到这个桂圆水里面的营养价值这么的丰富，而且每天坚持去用的话，对于我们的经济帮助也是非常大的，而且经常使用也可以达到美容养颜废，可以让我们脸上的一些雀斑不再出现，也会达到一个更好的一个效果的呢。