五禽戏作用(五禽戏的作用)

五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，比如虎戏能使人强筋健骨，鹿戏能增强体力，猿戏能使头脑灵活，鸟戏能够调整呼吸等。

五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让我们的身体的各个部位很好的锻炼到位。每种练习侧重的功效有所不同。

五禽戏的作用

1、虎戏，经常练习能使人强筋健骨，精力旺盛，可以增强人体肝胆的疏泄功能。

2、鹿戏，经常练习能增强体力，益肾固腰，适合中老年人长期练习。

3、猿戏，经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志。

4、熊戏，经常练习能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能。

5、鸟戏，经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能。