红枣粥（红枣粥的功效与作用）

By 郭元奕

1、坐锅把水烧开。

2、准备适量的红枣把红枣洗净。

3、准备适量的大米把大米洗净备用。

4、这时锅里的水烧开了，准备煮粥。

5、在锅中加入洗好的大米。

6、在锅中加入洗好的红枣。

7、盖上锅盖煮大米红枣粥。

8、大约20分钟之后大米红枣粥就做好了。

9、出锅盛盘。

10、大米红枣粥成品图。

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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