「学习如何自爱-」

一个人必须意识到自爱的重要性，自爱的人，才能爱别人，才能受到别人的尊重。在自己的心中要树立一个坚定的信念，那就是无论何时何地，无论什么情况下，自己都是值得爱的！

操作方法

• 01

  【学会认识自己】要愿意做到这一点，努力地认识自己。自己曾经被爱过，被爱的眼睛发现和认识，才会看到美。然后才能在自己或别人的身上，看到那些好的、值得去爱的东西。不要简单粗暴地用“好”与“坏”来随便评价一切。用开放式的态度，去了解和认识一切“为什么”这样，而不是轻易地去否定和贬低。

• 02

  【认为自己值得爱】不管自己实际怎么样，处境如何，都要认为自己是值得爱的。在你身上，别人只会看到什么是他喜欢的，什么是他不喜欢的。如果你不是别人希望或是想象中的样子，别人往往就会认为你品行不端，认为你有毛病，认为你不值得爱，也不再给予关爱，或是企图改变你。这样便会导致愚昧和偏见。只要你认为自己是对的，就要坚持自己，不为谁改变。

• 03

  【让一切如你所愿】不要傻傻地以为，只要符合别人的期望，就是一个好人，就会讨得别人的欢心。你越是迎合别人，别人越是瞧不起。要表露最真实的自己，去经历人生的一切。要在自己的人生中扮演一个主角，让一切完全如自己所愿。

• 04

  【学会接受自己】正视自己好的或是不够好的地方，才能避免自己慢慢变坏，避免在某些方面自暴自弃。不要压抑自己，忽视和抹去自己的内心状况，要十分重视自己的内心世界，用心地去感受，倾听自己内心的声音。

• 05

  【改变对待自己的方式】诚实地面对自己，尽量不要对自己加以掩饰和伪装。不压制自己想要说的话，不封闭自己，向自己敞开，让自己感到舒服和愉快。给予自己足够的重视和关注，尽量满足自己的一切需求。

• 06

  【树立自爱的目标】给自己的生活一个方向，给自己的人生一个奋斗目标。比如：我要变得清醒；我要使自己的内心强大；我要做一个富有爱心的人……