油菜的功效与作用 油菜有什么好处（油菜有什么好处）

油菜的功效与作用 油菜有什么好处（油菜有什么好处）

　　1. 因为油菜含有膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，改善便秘症状。

　　2. 油菜含有丰富的钙，可以预防骨质疏松。同时，因为它含有维生素，可以提高机体的免疫能力。

　　3.它可以降低血脂。油菜中的脂肪含量很低，特别适合肥胖或糖尿病患者食用。

　　4. 油菜可以起到美容保健的作用。油菜中含有胡萝卜素，能使皮肤更细腻、更滋润。