香蕉粥的营养价值，香蕉粥好喝吗？

本篇文章给大家谈谈香蕉粥的营养价值，以及香蕉粥好喝吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

香蕉粥的四大功效，你们知道都是什么吗

功效：1、香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。钾对人体的钠具有抑 *** 用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

2、香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性，无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了，一道简单又食用的养生粥，巧妙润肠，跟便秘说拜拜，适宜春天这个干燥的季节经常食用，可以使皮肤更加的光滑，白皙。

3、香蕉粥口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。4.香蕉粥具有解酒之功效。所以，喝完酒的人，可以来点香蕉粥，不但美味香甜，还可以解解酒醉，实乃佳品。

小贴士：1.香蕉含钾高，肾是有慢性、急性肾炎，肾功能不全者都不适宜吃。2.喜欢甜食者可以适量的放一些糖。

宝宝辅食香蕉粥的功效 主要有哪些？

养一个宝宝是非常费心费力的事情，特别是在宝宝要吃辅食的期间，它的饮食方面是最要费心的，不仅要营养价值高还得容易消化和符合宝宝的口味，在这个适合就可以做一些辅食香蕉粥给宝宝吃，那么这种粥有哪些功效呢？

香蕉粥属于浙江菜，口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。香蕉醇提物的水溶性部分对部分细菌、真菌有抑 *** 用；末成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡有预防和治疗作用。

蜂蜜香蕉粥 材料： 大米、香蕉、蜂蜜适量。

做法：

1、大米洗净，放锅内煮粥，煮至水开，在熬煮半小时。

2、将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

小贴士： 清热润肠通便。适合6个月以上宝宝食用。

牛奶香蕉粥 原料： 牛奶、燕麦片、香蕉。

做法 ：

1、取两大勺燕麦片放碗中，香蕉切薄片。

2、牛纯倒入放燕麦片的碗中，再放入一半切好的香蕉片。

3、放微波炉中高火3分钟即可，出锅再放剩余的香蕉片即可。

南瓜香蕉粥 原料： 小香蕉、大米、南瓜

做法：

1、大米煮粥，南瓜泥蒸熟磨泥。

2、把南瓜泥放入粥里继续熬两分钟关火，香蕉打泥，放入香蕉泥搅拌即可。

香蕉小米粥 原料： 小米、香蕉、玉米淀粉。

做法：

1、.将小米洗干净，香蕉切成0.5厘米厚的片。

2、锅中添四大碗水，水开后放入小米、香蕉，用汤勺搅动一下锅，等锅中再次煮开时盖上锅盖，转小火煮三十分钟。

3、三十分钟后玉米淀粉勾芡，倒入锅中，用汤勺将淀粉搅匀。锅开后煮一分钟就可以啦。

香蕉大米粥

【主料】香蕉1根、大米50克。【辅料】水800毫升。

步骤：

1、锅中加入适量水，约800ml。

2、香蕉去皮，切成片。

3、大火将锅中水烧开。

4、放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

5、香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，使粥快速变得粘稠。

6、搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用。

香蕉褒粥的功效

香蕉粥美味而又营养。香蕉粥能够对人体的毛发有良好的作用，可促进皮肤的健康成长。

1、香蕉是一种性寒的水果，而 *** 好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。

2、香蕉粥具有解酒之功效。所以，喝完酒的人，可以来点香蕉粥，不但美味香甜，还可以解解酒醉，实乃佳品。

3、香蕉粥可提高人体免疫力，提高抵抗能力，并能够促进人体血液循环。经常食用可预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病。

4、香蕉粥中具有多种维生素，含有钙、磷、铁等矿物质，对人体的健康起着至关重要的作用。可有效促进皮肤增长、伤口愈合，令皮肤光滑通透。

5、香蕉粥还对人的情绪产生积极的影响，能够减轻人体疲劳感，使人精神振奋，令人积极向上，充满喜悦。

香蕉可以用来煮粥吗？

香蕉是可以用来煮粥的。香蕉煮粥是一道健康营养又美味的美食,香蕉也是种常见的水果它有它独特的香气,在熬成稀饭的时候不仅能闻到稀饭的香味还能闻到香蕉的香味,这香蕉稀饭粥很香好吃.

香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品.它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质.香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用.香蕉富含维生素a,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑.最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心.睡前吃香蕉,还有镇静的作用.香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用.

1. 清热,润肠,健脾.

2. 适用于痔疮出血、便秘、发烧等症.

3. 香蕉生津止渴、润肺滑肠.凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适宜常吃。

香蕉粥的功效与作用是什么？

在我们生活中，我们经常会看见各种各样的水果，那么香蕉其实是我们生活中经常吃的一种水果。因为当我们便秘或者是出现一些问题的时候，父母们都会认为相交对于我们的病症有一些作用。因此他们就会经常买一些香蕉给我们吃，那么其实香蕉也可以有其他的吃法。比如说做成香蕉粥，那么现在我们要说的就是香蕉粥的功效以及作用是什么？

热量很低利于减肥

因为香蕉粥它非常的甘甜可口，并且香蕉的肉也非常的软糯。而且其中也有非常膳食纤维对于我们减肥的话是非常有功效的，但是因为香蕉的甜度很高。有人则会认为它的热量肯定也会很高，但是事实是一根香蕉的热量仅仅是87卡。所以我们在吃香蕉的时候完全不用担心它会让我们变胖。并且随着我们经济的发展，人们的生活也会非常的忙碌，而这个时候就会对自己的饮食不够关注。

预防高血压肌肉痉挛

但是香蕉它含有的维生素几乎是我们人体中所需求的，所以我们可以从香蕉中获得非常丰富的营养物质。而且它其中还有大量的维生素， 它能够有效地预防高血压以及肌肉痉挛等疾病。而且香蕉非常好吸收以及好消化，所以对于老人和小孩也可以放心的食用。并且它还可以达到均衡营养的作用，如果在早上有很多人不喜欢吃早餐，而早餐又是一天中能量的来源。这个时候在家中就可以为自己的家人做一碗香蕉粥，这样的话不仅是低热量的食物，而且对于正在减肥的人他们吃起来也毫无压力。

脾虚泄泻不适合吃

但是对于那些脾虚泄泻的人来说是不适合吃香蕉的，因为吃香蕉可以使我们通便更加顺畅，那么这样的话就会使他们这样的症状更加严重。因此在吃香蕉粥的时候，我们一定要对自己身体状况有一个大概的了解。只有这样我们才能够正确的使用，而不是会在吃香蕉粥的时候给我们身体造成一些不适。

文章到此结束，如果本次分享的香蕉粥的营养价值和香蕉粥好喝吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！