花生粥的家常做法（花生粥的家常做法视频）
各位老铁们好，相信很多人对花生粥的家常做法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于花生粥的家常做法以及花生粥的家常做法视频的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
花生黑米粥怎么做
，，，，，，，，，，，，，花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，还可以滋润皮肤。黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，有着抗癌的作用。用花生米与黑米搭配煮粥，很好喝，也很保健，非常适合这个季节食用。
工艺：煮
口味：家常味
时间：60分钟
配料：
烹饪步骤：
1.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟
2.备好黑米
3.黑米洗干净用冷水浸泡30分钟
4.煮锅加水浸泡后的花生米入锅煮
5.大米洗干净用冷水浸泡20分钟
6.花生煮15分钟后，黑米入锅同煮。其间适时搅拌
7.5分钟后大米入锅同煮。其间还要适时搅拌，煮至食材熟关火。盖上锅盖焖5、6分钟后即可享用
花生稀饭配料
这道“陈皮花生粥”用陈皮做调料，很多人认为陈皮盖上给腥膻味重的食物去腥，但大家却不知道，它是也可以用来煮粥的。陈皮可以止咳，它浓浓的香气能促进人的食欲有和胃的功效；花生含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸，可以很好地养血补血，同时生花生也有解燥去火的好处，同时生花生里边的浆汁对胃非常好；小米大家都知道，性温，易消化，同时也是养脾胃的更佳食材，所以把它们一起用来煮粥，是很不错的选择，大家要是喜欢的话可以试一试哦！下面介绍具体做法。
——【陈皮花生小米粥】——
【 *** 材料】：陈皮1块、新鲜花生2把、冰糖50克、小米2把、蜂蜜2勺
—— *** *** 和步骤——
【步骤一】：我们先把所有的食材都准备好，小米清洗干净，陈皮1个清洗干净（也就是晒干的橘子皮）如果家里没有，一般也可以直接在药店里买到；新鲜花生去皮洗净备用。
【步骤二】：把陈皮切成丝；大枣洗干净去核后切成枣丁；装盘备用。准备好蜂蜜和冰糖（没有就用白糖）。
【步骤三】：把小米洗干净，泡半个小时，泡过的小米煮出来更浓稠，米香味儿更好。
【步骤四】：取一个砂锅，添上适量的清水，然后大火烧开，把小米和陈皮放锅中，盖盖用小火开始熬煮20分钟左右。
【步骤五】：在熬煮小米的时候，我们把花生放豆浆机中，放一点水刚刚没过花生就好，然后给它打成花生酱倒出来备用。
【步骤六】：小米熬了20分钟了，然后把花生酱倒里边，同时放入白糖或者白糖，烧开后盖盖再给它熬煮10分钟左右。
【步骤七】：差不多10分钟后，粥已经变得浓稠，就可以了，然后我们给它放凉后放2勺蜂蜜，搅拌均匀就可以开喝粥啦！
香甜浓稠的“陈皮粥” *** 完成，胃不好或者胃有火的可以试一试哦！非常棒哦！
——烹饪小贴士——
这道甜甜的、带着陈皮香味的“陈皮花生小米粥”非常开胃好喝， 它是是一道不错的养胃粥，30分钟就能做好，很适合没有饮食清淡的人群，如果胃不好的，又没有如果食欲的，可以熬煮一锅这样这样的粥，健胃又养胃，医生都会点赞的哦！我们 *** 的时候要注意这几点。
（1）熬煮前，小米更好泡一下，泡完后更容易把粥熬煮浓稠。花生更好用新鲜的湿花生，这种花生有胞浆，这种汁液对胃比较好。
（2）要水开后再下小米，这样小米不易粘锅，同时熬出的味道更香，也更浓稠。
（3）要是大家喜欢稀一点的可以稍微多放点水，一般1把米一大碗水，喜欢浓稠的可以稍微少放水，少放三分之一。
（4）熬煮的中间要用勺子多搅拌几次，防止粘锅糊底。
（5）大家放蜂蜜的时候一定要等米粥凉了后放，温度太高的话，会破坏蜂蜜的成分，营养也就没了。
花生米粥怎么做好吃，花生米粥的家常做法
1.准备好糯米、花生、黑木耳、冰糖。
2.黑木耳提前泡发，洗净撕小朵备用。
3.花生洗净，倒入饭煲；加入适量冷水，用煮饭档煮开；调至保温档炖煮30分钟。
4.糯米洗净，倒入饭煲中；煮15分钟。
5.加入黑木耳，煮10分钟。
6.糯米粥煮至浓稠，加入冰糖调味，盛入碗中，温热食用。
相关
糯米粥 米粥 糯米 花生
家常花生粥的做法
红枣花生粥
红枣，味甘性温，健脾益胃，补气养血、安神。
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。
红枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
花生，滋养补益，可延年益寿，民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜 *** 各种营养食品。
红枣花生粥，健胃、滋养、补血、安神，常吃能够增强人体免疫力，确保身体健康、长寿。
食材明细
红枣、花生、大米、冰糖。
1、准备好大米、花生、红枣。
2、大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水；大火煮开。
3、倒入红枣，煮10分钟。
4、加入花生，大火煮开，小火熬煮20分钟。
5、加入冰糖，直至糖化。
6、盛入碗中，温热食用。
好了，关于花生粥的家常做法和花生粥的家常做法视频的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
