绿豆花生汁的功效，绿豆花生汤的功效与作用？

本篇文章给大家谈谈绿豆花生汁的功效，以及绿豆花生汤的功效与作用对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

绿豆花生豆浆的功效，绿豆豆浆的禁忌

今天给大家介绍一款好喝又营养的豆浆，特别适合孕初期胃酸过多导致的呕吐，和产后乳汁分泌不足导致的缺奶，那就是绿豆花生豆浆。绿豆花生豆浆营养丰富，它还有哪些功效呢？绿豆豆浆的禁忌是什么？下面大家一起了解一下。

绿豆花生豆浆的功效有：

1、提高记忆力。绿豆花生豆浆中含有丰富的微量元素锌和一定数量的维生素E。这两种物质可以直接作用于人类的大脑，提高人体脑细胞的活性。提高记忆力，预防脑功能衰退，经常食用可以有效延缓衰老。

2、清热解毒。绿豆性寒味甘，本身就有清热解毒的功效，它和花生一起做成豆浆清热排毒的功效更佳。

3、保护心脏。绿豆花生豆浆含有丰富的铁元素，可以补血益气，还有大量的叶酸膳食纤维精氨酸等物质，可以帮助保护和滋养心脏。

虽然绿豆豆浆一般人群均可适宜饮用，但也有不得不提的禁忌：不要空腹喝绿豆豆浆，以免引起肠胃不适；喝绿豆豆浆也不要加红糖，红糖会破坏绿豆豆浆中的营养成分；喝绿豆豆浆一定要完全煮熟，不然可能会引起恶心、呕吐等现象。

绿豆花生汤汤的功效与作用

1、提高记忆力

花生米绿豆汤中含有丰富的微量元素锌以及一定数量的维生素e，这两种物质都可以直接作用于人类的大脑，能提高人体脑细胞活性促，还能提高记忆力，预防脑功能衰退，平时经常食用可以延缓衰老。

2、预防动脉硬化和冠心病

平时多喝花生米绿豆汤，还能有效预防动脉硬化和冠心病，因为花生米中含有的不饱和脂肪酸，能有效清除人体内积存的胆固醇，也能软化血管，促进血液循环，从而也就减少了动脉硬化和冠心病的发生几率。

3、预防肠癌

花生米绿豆汤中还含有一些可溶性膳食纤维，这些物质进入人体被人体消化时，会吸收人体内积存的多种毒素与垃圾，能让它们随大便排出体外，可以降低有害物质，对人体组织细胞的伤害，也能预防肠道细胞癌变，对人类高发的肠癌有明显预防作用。

4、清热解毒

花生米绿豆汤还能清热解毒，也能预防人体多种过敏症状的发生，因为绿豆性质寒凉能清暑益气也能止渴利尿，它能加快人体内热毒的分解与代谢。

5、预防过敏

用绿豆与花生米一起煮成汤品，还能为人体补充大量水分，有效维持人体内电解质的平衡。另外花生米绿豆汤，能有效清除人体内积存的多种毒素，提高人体的抗过敏能力。

参考资料来源：人民网——绿豆汤的三个“营养说”

参考资料来源：人民网——花生营养价值高 推荐几款食疗方让您更健康

绿豆花生豆浆的功效

绿豆有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的成效，有改善干燥皮肤的作用。

1. 准备材料：绿豆洗净，放水泡一夜；熟花生米去皮。

2. 将绿豆、花生倒进豆浆机，加水到中水位，不要超过高水位，选湿豆原磨，按启动，等到发出滴滴声就好了。

3. 倒出豆浆，放冰糖和蜂蜜搅拌，香香哒！

绿豆100克 花生100克 大米100克 水适量

1.绿豆提前一夜用水浸泡

2.把食材都放入豆浆机，加入适量水

3.开启五谷豆浆键，开始。待豆浆机停止后，倒入容器即可饮用

主要功效：清热解毒

关于绿豆花生汁的功效和绿豆花生汤的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？了解更多，请多关注我们！