柠檬汁（柠檬汁有什么功效作用）
其实柠檬汁的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解柠檬汁有什么功效作用，因此呢，今天小编就来为大家分享柠檬汁的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
柠檬汁有哪些营养含量？
柠檬汁含有丰富的维生素c,同时还能起到美容养颜的作用,日常生活中多喝一些柠檬汁,对身体健康有很大好处,如果脸上有斑点儿,皱纹或者肤色比较暗淡,可以喝一些柠檬汁,补充维生素。
柠檬汁的做法
1.柠檬洗干净2.对切3.在这里我们一家三口喝，我只用了一半柠檬。用一整个会太酸。加入适量蜂蜜、纯净水榨汁。4.来吧！美容养颜，味道酸酸甜甜好极啦！
健康功效
柠檬:生津止渴
蜂蜜:润肠
柠檬汁有那些功效和作用
柠檬汁有那些功效和作用
柠檬汁有那些功效和作用，我们不管是菜市场、水果店还是超市都能见到柠檬的影子，因为柠檬是一种很常见的水果，尤其在夏天的时候，我们很喜欢用柠檬来泡水，那么柠檬汁有那些功效和作用？
柠檬汁有那些功效和作用1
柠檬汁的功效与作用
1、减肥瘦身
减肥瘦身是柠檬汁最重要的功效，因为柠檬汁能加快人体内脂肪分解和代谢，便能抑制人体对热量的吸收，另外它还能对肠胃产生温和 *** ，能加快肠胃蠕动，促进身体内食物残渣和垃圾排出，也能消耗过多的热量，经常饮用能让人类体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越好。
2、促进钙吸收
微量元素钙是促进人类骨骼发育和构成人类牙齿的重要存在，如果人体不能吸收充足的钙，就容易出现骨质疏松或者导致牙齿松动，而在日常生活中多喝一些柠檬汁，就能促进身体对钙的吸收，能让人体吸收到更多的微量元素钙可满足人体正常代谢，是对钙的需要。
饮柠檬汁有什么好处
1、美容养颜
美容养颜是人们喝柠檬汁最重要的好处，因为柠檬汁不单能阻止人体内黑色素生成，还能淡化皮肤表面的色斑，另外它含有丰富维生素和有机酸，这些物质，能增强人类皮肤的抗氧化能力，并能加快皮肤细胞再生和代谢，它能延缓皮肤衰老，也能滋养细嫩肌肤，会让人们的肤质变得越来越好。
2、抗菌消炎
抗菌消炎使人们饮用柠檬汁的重要好处之一，因为柠檬汁中含有的柠檬酸和维生素c，骗人要有成分，他们能增强人体免疫力，也能阻止细菌在人体内滋生，可让人体内的炎症消退，另外柠檬汁还能增强人体的抗病毒能力，在流感高发季节中，人们多引用一些柠檬汁，能预防流感降低感冒发病率。
柠檬汁有那些功效和作用2
1、清热解暑：夏天天气比较热，身体里面的津液容易受伤，这时候喝点柠檬水，能够及时补充身体里面所需的水分，同时防止津液受到更大的伤害。
2、美容养颜：大部分女性朋友都知道柠檬水有着美容养颜的作用，因而她们每天都会喝上一杯。那是因为柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的自由基消灭掉，从而有效延缓衰老。另外，维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹。
3、止咳祛痰：相关实验发现，柠檬水还有止咳祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的话，不妨喝上一杯柠檬水，效果还是挺好的。有咳嗽现象的'患者朋友也是可以喝的，坚持几天，病情就会有所好转。
4、提高身体抵抗力：正是因为柠檬里面有着丰富的维生素C，因而能够有效提高身体的抵抗力，从而使得抵御外来细菌病毒的能力大大增强。大家若是经常生病的话，可以每天喝上一杯柠檬水，就能大大降低自己患病的几率。
由于柠檬里面的酸性物质含量极高，因而泡水喝的时候只需要一个薄片即可。要是大家最近肠胃不舒服，尽量多喝些温开水，像柠檬水暂时就不要喝了，以免对肠胃造成 *** 。需要注意的是，空着肚子的情况下是不可以吃柠檬又或者是喝柠檬水的，不然肠胃会受不了。
柠檬汁怎么做 柠檬汁的做法
1、主料：柠檬1/2个、纯净水600ml、蜂蜜50ml。
2、用盐搓洗干净去除表面蜡质后切小块。
3、将柠檬块，蜂蜜，纯净水放进榨汁机(搅拌机)榨成汁。
4、杯子内放三粒冰块，将柠檬汁过小筛去除渣滓后倒入杯中即可。
5、倒出即为成品，鲜榨柠檬汁。
如何 *** 柠檬汁
自制柠檬汁的 *** 步骤：
1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，更好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。
2.回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。
3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6.不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个 *** 可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
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