薏仁粉的（*** *** ，怎么做薏仁粉 ）
大家好，今天来为大家分享薏仁粉的 *** *** 的一些知识点，和怎么做薏仁粉的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
红豆薏米粉怎么做
红豆薏米粉可以说是非常不错的祛湿佳品，那么自己在家如何做红豆薏米粉呢？下面跟我一起来看看吧。
01
首先准备好红豆和薏米，并且分别倒入在碗里面，接下来就能把这些放在清水下面冲洗干净。
02
清洗完红豆和薏米之后，接下来就能放在锅里面炒，差不多半个小时左右的时间，看到薏米的颜色有变化，就能出锅了。
03
接下来就能把炒好的薏米放在打粉机里面，把它打成细粉就可以了。
04
最后弄好的红豆薏米粉加入开水在里面调成糊状，还能根据个人喜好加点蜂蜜在里面，味道还是蛮不错的。
在家里怎么把薏仁磨成薏仁粉？
一，把薏仁洗净，晾干。
二，用高压锅，把火弄的非常小，频繁的搅动，主要是防止炒胡了。
三，取一粒薏仁，用手指碾，感觉发脆，能碾碎，就炒好了。
四，然后用有干磨功能的轧汁机，磨成粉。
1.营养素类薏苡仁含蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、糖类、少量维生素B1。氨基酸中含有亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。
2.酯类和 薏苡仁还含薏苡素、薏苡酯、薏苡内酯、α-β-谷甾醇、三萜化合物。
3.富含钙、磷、钾、硒、磷、钠、镁等人体必须微量元素。
自己在家如何 *** 薏仁粉啊?
薏仁粉具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：红豆 100克、薏仁 100克。
1、之一步把红豆和薏仁倒入碗中。
2、将其淘洗干净，如下图所示。
3、倒入无油的锅中，开中小火进行炒制。
4、炒大约20到30分钟左右，薏仁变黄即可出锅。
5、晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉。
6、再过筛。
7、这样就已经做好了。
薏米和红豆怎么磨粉，要炒熟吗
需要炒熟的。
*** 薏米红豆粉的 *** 如下：
一、将红豆和薏米倒入碗中，将其淘洗干净。
二、倒入无油的锅中，开中小火进行炒制。
三、炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅。
四、晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉。
五、薏米红豆粉完成了。
拓展资料
薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
好了，关于薏仁粉的 *** *** 和怎么做薏仁粉的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
