夏天泡脚的好处和坏处（夏天泡脚有什么好处和坏处）

大家好，今天给各位分享夏天泡脚的好处和坏处的一些知识，其中也会对夏天泡脚有什么好处和坏处进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

夏天泡脚的好处与坏处可以美容吗

女性都是爱美人士，而面色不好会影响很多女性的心情，为了能够让皮肤更好，很多人都会通过泡脚来美容，那么夏天泡脚放什么美容呢?下面是有夏天泡脚的好处与坏处，欢迎参阅。

夏天泡脚的好处与坏处

1、夏天泡脚放什么美容

1.1、醋

配方:在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。

功效:用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。

1.2、白芍红花

配方:白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归各10克，北沙参15克，茯苓，川芎、广木香各6克。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去演取汁，取一杯内服，余下药液与2000毫升开水一起倒人盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天3次，每次熏泡40分钟，20天为1疗程。

功效:养血美容，祛面部雀斑。

1.3、大青叶海藻

配方:大青叶30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用热水敷拭面部，再用其泡脚。

功效:滋润皮肤，防止皮肤干燥。

2、夏天泡脚的好处

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地 *** 经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。

3、夏天泡脚的更佳时间

3.1、上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚 *** 很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指 *** 双脚涌泉穴各1分钟左右，再 *** 两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。

3.2、更好在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果更好。每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。

3.3、晚上九点泡脚也是更佳时间。因为晚上9点泡脚最养肾。在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。

夏天用冷水泡脚好吗

夏天许多人喜欢用冷水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉比较舒服。其实这样不利于下肢血液循环，长期如此对健康有害，应该避免。

炎热的夏季，出汗会比较多，尤其是在锻炼后，用凉水洗脚虽然会觉得让全身凉爽，但这会使已扩张的毛孔骤然关闭而造成阻塞。加之锻炼之后肌肉的疲劳、紧张程度的增加，在受到冷水 *** 后，会引发抽筋等症状。如经常用凉水洗脚不但会使脚受凉遇寒，长期以往会导致身体的排汗机能障碍。此外，脚突然被凉水 *** 使正常运转的血管剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，引发各类关节炎及风湿病等病状，女性还会引发妇科疾病。

夏天泡脚的禁忌

1、太饱太饿时都不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、特殊人群泡脚时间长致晕厥

特殊人群要注意，例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

3、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、泡脚不要泡太久

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

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4. 夏天泡脚有什么好处

夏天泡脚的好处及注意事项

夏天可以天天泡脚吗？

在夏季很多人由于贪图凉快，认为大热天越泡越热，就放弃了泡脚的习惯。殊不知中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式，一年四季都适宜。

泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地 *** 经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。

人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。中医认为一年四季泡脚都适宜，而且功用不同，“春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，暑理可祛；秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田暖和。”

根据中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的观念，夏天是人体阳气最为旺盛的季节，人体之阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时用温热水泡脚能疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的目的，还能达到“治未病”的效果，对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。

夏天泡脚水温不宜过高，以免烫伤，大约在40℃-45℃左右即可。而每次泡脚时间不宜过长，20-30分钟左右为宜。不同的人群泡脚也有不同的讲究，如阳气不足者更好在中午泡脚，而失眠者更好在晚间睡前泡脚。

夏天泡脚要注意什么？

之一，要严格控制夏日里泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水更好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。

第二，泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的`就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，将两份药汁放在盆中。同时，在浸洗过程中进行足部 *** 。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好 *** 。

第三，泡脚时常用的宝贝还有艾叶。艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚，可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。

夏季泡脚，还可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能起到改善虚寒体质的作用。此外，直接在泡脚水中加入适量白醋，可增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，可杀菌抗菌，有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。

虽然夏天泡脚的好处多多，但也有一些人不适合泡脚，那么哪些人不能泡脚呢？下面我为您介绍。

4类人泡脚需谨慎

然而，对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为更佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。

此外，以下4类人泡脚时也需格外谨慎。

糖尿病足患者糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

静脉曲张患者静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗 *** 浴。

足癣等皮肤病患者很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

儿童如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

沐足三方

1、芹莲沐足方：芹菜叶（生）30克，枸杞叶40克，旱莲草50克，鲜芹菜根（洗净后更好捣碎）100克，加水3000毫升，煮开8分钟，取汁，沐足。本方具强身健体、补肾生髓、舒肝健脾、祛除病邪之功效，对高血压、冠心病有辅助治疗作用。

2、远志沐足方：远志10克，石菖蒲15克，葛根20克，夜交藤30克。用温水3000毫升，浸泡2～3小时，煮沸30分钟，取汁沐足，持续20～30分钟。本方具健脑安神、降压催眠功效。可用于失眠多梦、记忆减退、脑血管硬化、血压升高者。

3、祛风通络散：由生半夏、生川乌、生马钱等药物组成，系广州中医药大学之一附属医院研制，每包100克。用法：取祛风通络散25～50克，加水3000毫升，煮滚5分钟，或直接以开水化开，浸泡双脚20～30分钟。本品具祛风除湿、散寒解毒、通络止痛、降逆止呕功能。用于风寒湿痹、咳嗽气喘、痰多且稀、手足不仁、筋脉挛缩、局部疼痛等症。

夏天泡脚对身体有什么益处

夏天泡脚对身体有什么益处

夏天泡脚对身体有什么益处，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，我们要合理安排运动时间，和我一起看看夏天泡脚对身体有什么益处。

夏天泡脚对身体有什么益处1

夏天泡脚有什么好处

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地 *** 经络，振奋人体的脏腑机能。

体寒用什么泡脚好

一、红花

功效：改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻木或淤血。

做法：取干红花50克，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚。还可以选择先用部分热水浸泡干红花20多分钟后再加水泡脚，这样药效更好些。

二、姜

功效：散寒，治疗手脚冰凉。

做法：在温水中加入几块打扁的生姜即可。

本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了关于在夏天时候泡脚的一些好处，相信大家在看完之后都迫不及待地想泡一下脚了。而其实不同的材料进行泡脚，功效也是大不相同的，我们可以根据自己的需求去选择适合自己的泡脚材料。

夏天泡脚对身体有什么益处2

夏天泡脚能够带来哪些好处？

之一，能够去除体内的寒气和湿气

许多人怕冷就是因为体内寒气过重，用温热水泡脚可以改变这一现状，可必须坚持，每天睡前都要泡一泡。

第二，能够避免出现腹泻

夏季细菌较多，容易拉肚子，也有部分人群是因为身体承受不住炎热的环境而出现腹泻，不管是哪种情况，睡前用热水泡脚可以有效地防止腹泻。

第三，能够改善便秘的情况

高温下容易出汗，可汗液并不容易完全排除干净，每天泡脚能够帮助清除体内的汗水，身体的分泌系统通畅，自然不会出现便秘，因此在夏天泡脚，可以防止便秘，同时还有利于身体的循环系统。

第四，可以促进血液循环

热水泡脚可以使血管扩张，从而加速血管内血液的流动，血液循环的速度有所加快，就可以降低心脏的负荷。

第五，能够促进睡眠，消除疲劳

足底有着丰富的穴位，与人体的很多器官相连，泡脚可以帮助器官功能恢复，达到缓解疲劳的`效果。睡前泡泡脚，不仅可以消除疲劳，还能有效地促进睡眠。

夏天泡脚需要注意什么？

夏天泡脚的时间很重要，在饭后的半个小时更好不要去泡脚，而且饿的时候也不行。泡脚会加速身体的血液循环，会直接影响到胃部供血情况，选择这些时间去泡脚，容易出现头晕等不适症状。另外一个注意事项是夏天泡脚也需要分人群，并不是所有人都适合用热水泡脚，糖尿病、心脏病、容易头晕等人群都不适合，特别是有脚气的患者，千万不能用热水泡脚，容易使伤口感染。足部有皮肤病的人群用热水泡脚会适得其反，保持正常洗脚就可以了，不要长时间去泡脚。

夏天泡脚有好处，也有坏处，需要根据自身的情况去选择，通常女性需要夏天泡脚的多一点，女性寒气偏重，体质容易出现阴虚，泡脚刚好可以缓解。泡脚需要把控水温和时长，有一些疾病还可以通过药材足浴来进行缓解病症。

夏天天天泡脚对人有哪些好处和坏处

有的。夏天的时候泡脚不仅仅是助睡眠，夏季泡脚的好处有：

1、改善睡眠质量：坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。

2、消除疲劳以及缓解压力：夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。

3、祛湿毒：在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。尤其是小暑已至，南方将从闷热变成湿热，更要注意祛湿排湿。

4、提高人体的免疫能力和抵抗力：在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。

扩展资料：

此外，泡脚水里加点花椒助眠效果佳，在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。夏季泡脚的注意事项有：

1、太饱太饿时都不宜泡脚；泡脚不要泡太久，20分钟为佳；泡脚水不宜过烫，45度比较合适。

2、特殊人群泡脚时间长致晕厥：身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、脚气患者要小心感染：患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

参考资料来源：人民网-夏季泡脚水加花椒更助眠 夏天泡脚注意事项

夏天泡脚有什么好处及禁忌

夏天泡脚有什么好处

1、夏季湿气正当来临的时候，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。温水泡脚能 *** 经脉，振奋人体的脏腑机能特别是脾胃的机能，脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。夏天泡脚有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

2、用温水洗脚可保暖脚部，这对于预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等都有良好的效果。

3、足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系。脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地 *** 经络，振奋人体的脏腑机能。

4、许多人在冬天有用热水泡脚的习惯，但是一到夏天，为了享受一时的凉快，就用凉水一冲完事了，再加上夏天炎热，导致贪凉，又吃比较多寒凉食物，直吹空调、电扇等，夏天用热水泡脚可以祛暑湿、防腹泻。

5、足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的 *** 作用。这种温热 *** 反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑 *** 用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

6、炎热的.夏天，导致人体的汗液排泄量加快，因此阳气容易受到损伤。一旦受了损伤，到了秋天的时候，就很可能没有足够的阳气可以收藏了，还有可能导致体质本来就差的人，免疫力大幅度的下降，尤其对人体的消化系统影响比较大，从而引发便秘、胃肠炎等疾病。夏天泡脚不但可以防止便秘还有助于养生。

7、热水足浴可使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用40—50℃的水浸泡双足30—40分钟，其全身血液的流量增加女性为10—13倍，男性为13—18倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

8、当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

9、热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。

夏天泡脚有什么禁忌

1、每天泡脚2次为宜，一般上午10点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。

2、每次泡脚时间也不宜过长，一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

3、夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，在感觉上比较舒服。其实这样不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是有害的，应该避免。

4、泡脚的水要热，要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右，水更好超过脚踝到达小腿。然后，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗，就算是好了。注意，千万不要出大汗，只要微微出汗就OK了，说明经络上下贯通了。

5、泡脚以后可以做些简单的 *** ，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。

6、泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

从中医的角度讲，夏天泡脚好不好？夏天泡脚会大量出汗，这会不会有害健康？

中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式，一年四季都适宜，而且功效各有不同。夏天泡脚有特殊的益处，例如进入伏天后，气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量。

功效一：可祛暑湿

专家介绍，夏季泡脚的首要目的就是祛除暑湿。夏季暑湿之气较重，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、疲劳、没精神等表现。如果用温热水泡脚，一方面能 *** 经络，另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。泡脚时在足浴盆里加入祛暑湿的中药能够取得更好的效果。

祛暑湿良方

用中药藿香、香薷、厚朴、薄荷各20克煎汁然后进行足浴泡脚。放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，放入食盐少许，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部 *** 。可起到祛除湿气、消解暑热的功效。

功效二：温补阳气

根据中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的观念，夏天是人体阳气最为旺盛的季节，人体之阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时用温热水泡脚能疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的目的，还能达到“治未病”的效果，对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。

补阳气良方

取艾叶、桂皮各20g，生姜5片煮水后泡脚，艾叶能通十二经络， 扶阳驱寒，桂皮又被称作肉桂， 能够补火助阳、散风寒、通血脉，生姜具有散寒，能有效祛虚火、寒火。

夏季泡脚注意这些事项：

1、水温不要过高

①生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。

②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

2、时间不宜太长

①每次泡脚的时间更好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

②由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

3、一定用手试温

泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。