莲子芋肉粥的功效，莲子芋肉粥的功效与禁忌？

各位老铁们好，相信很多人对莲子芋肉粥的功效都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于莲子芋肉粥的功效以及莲子芋肉粥的功效与禁忌的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

经常喝莲子粥，对我们的身体都有哪些好处？

经常喝莲子粥，有助补脾益肺，养心安神，也可以用于很多疾病的治疗。同时莲子本身就是食疗价值比较高的一种食材，而且在生病之后喝莲子粥真的非常的补身体。同时莲子也能够防癌抗癌，因为补五脏不足，所以可以让气血顺畅。如果老人喝莲子粥的话可以降血压，并且莲子粥做法也特别的简单，首先准备一些去腥的莲子，糙米，大米以及白糖，在准备好这些食材之后就可以 *** 莲子粥了。

莲子粥做法

如果是干的巨型莲子，那么提前要浸泡半个小时左右，糙米也要提前浸泡半个小时。泡的莲子和糙米，还有洗好的大米一起放到锅里面，加足够的水，用大火烧，烧开之后往里面滴几滴油，然后转成小火，小火烧大概20分钟左右的时间，米和莲子全部都煮软了。根据自身的口味可以往里面加一些冰糖，这是为了让莲子粥更好的调味，而且放凉或者是放到常温的时候味道会很棒。

安心养神

而且在秋季的时候喝莲子粥可以防止秋燥，并且还能够养心安神。同时莲子芯的味道非常的苦，但是却有非常好的强心作用，而且也能够扩张外周的血管，在降低血压的同时也能够治疗口舌生疮。所以很多中医都觉得莲子在健脾止泻的同时也能够固精安神，一般情况下没有特殊的症状，是可以吃莲子喝莲子粥的。

有忌口拒食莲子

但是便秘或者是脘腹胀闷的人不要使用，如果莲子变黄发霉也不要食用，这种莲子的口味不佳。而且即使做成莲子粥，那么口味也无法达到想要的效果。所以即使莲子大补，而且有很多的营养价值，但是也一定要谨慎和小心，如果有忌口，千万不要接触莲子。

莲子粥的功效与作用

莲子粥不仅十分美味，莲子具有养心，益肾，补脾，涩肠的功效。有治疗夜寐多梦，遗精，淋浊，久痢，虚泻，女性崩漏带下等病症的作用。莲子粥还具有强心安眠、防癌抗癌、调节血压等作用，适宜日常食用。

1.强心安眠：莲子粥中含有大量的生物碱，由于生物碱具有良好的强心作用，因此可以有效对抗心律不齐。另外莲子中的维生素和微量元素的含量十分丰富，这些机体必须营养物质具有良好的缓解压力、调节情绪、放松心情的作用。因此，莲子粥具有很好的强心安神、促进睡眠的作用，睡前喝一碗莲子粥可以帮助机体镇静和心情放松，从而促进睡眠，提高睡眠质量。

2.防癌抗癌：现代药理研究表明，莲子中含有的氧化黄心树宁碱对于鼻咽癌有明显的抑 *** 用，对于肺癌等其他癌症也有一定的调节作用，可以防癌抗癌。

3.调节血压：莲子粥具有帮助机体调节血压的作用。由于莲子中含有大量的微量元素，而这些微量元素中的钾元素所占比例更高。钾元素不仅对于心脏功能的正常具有重要作用，而且还参与着机体渗透压的调节以及各种新陈代谢活动。因此，莲子粥对于机体血压维持具有很好的调节作用，有利于血压的稳定。

莲子芋肉粥怎么做好吃？

材料

莲子肉、山芋肉各60克，糯米适量，白糖少许。

做法

（1）、将莲子肉、山芋肉洗净；糯米淘洗干净。

（2）、锅置火上，放入适量清水，下入莲子肉、山芋肉、糯米同煮，至莲肉、糯米烂熟时调入白糖，稍煮即可。

（3）、莲肉清香，粥润滑可口。

莲子粥的功效和作用

莲子粥的功效和作用

莲子粥的功效和作用，多喝粥对身体有好处，在生活中我们会经常的喝粥，尤其是莲子粥，它的营养价值很高，有着多种功效和作用，但是很多人对它不是太了解，下面一起学习一下莲子粥的功效和作用。

莲子粥的功效和作用1

1、滋养补虚、止遗涩精

莲子当中的棉籽糖其实也属于一种滋补品，老少皆宜，尤其是对于久病或者年老体弱的人而言，效果非常好。可能很多青少年有频繁的现象，而人们适当的吃一些莲子粥就可以很好的止遗涩精。

2、强心安神

莲子芯强心功效非常强大，莲芯碱能够很好的抵抗心律不齐。很多人在晚上的时候心神不安，没有办法睡觉。人们完全可以在吃晚饭的时候喝一碗莲子粥，这样就能够改善睡眠质量。

3、增强记忆力

中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。是中老年人强身防病、抗衰延寿的滋补品。

4、保护牙齿

莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分，还是细胞 *** 白与许多酶的主要成分，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。

莲子粥的禁忌人群有哪些

1、莲子不能过量食用

莲子营养价值之高，确实非常值得肯定，但是莲子这种食材是不能过量食用的，这也是不容忽视的，因为如果莲子吃的太多的话，会对肠胃造成一定的 *** ，只有做到适量的食用，才能够确保营养健康，才能发挥莲子的功效。平时喜欢吃莲子的朋友一定要注意，切记不可盲目过量的食用莲子。

2、莲子不能和海鲜同食

平时吃莲子的时候一定要注意，不可以跟海鲜同时吃，如果把莲子和海鲜同时食用的话，那么会对自己的肠胃造成一定的损伤，因为莲子虽然是平性的食材，但是海鲜是属于寒凉性的，如果两者同时结合的.话，会 *** 到自己的肠胃，影响到正常的消化，因此，莲子和海鲜是不可以同时吃的，平时一定要格外的注意才行。

3、大便干燥的人不宜食用

莲子虽然营养价值非常不错，对于人体也具有很好的滋补性能，但是也并非人人皆宜，如果出现了大便干燥的情况，那么是不可以吃莲子的，虽然莲子具有止泻涩肠的作用，但是对于大便干燥的情况是没有什么好处的，所以出现了大便燥结或者是痔疮的话，尽量不要吃莲子，否则可能会使情况更加的糟糕，这是不容忽视的。

莲子粥的功效和作用2

清心降火

莲子属于清热降火类食材，其降火成分主要含于莲心中，所以食用带心的莲子可以清热降火，对中暑和上火都有很好的治疗和预防效果。

健脑，增强记忆力

它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。用脑的人可以每天晚上喝一碗莲子粥，对第二天的学习和工作是特别有帮助的。

降血压

现在得高血压的人特别多，好多人都已经需要依靠降血压药才能够维持正常的血压水平。莲子是一种很好的降血压食物，经常吃它可以保持血压稳定在一个固定范围之内，对身体是特别有好处的。

补充营养

莲子是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含有些微量元素，其中钙的含量比较高。

强心安神

莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。

安神固元

现代人生活节奏加快、精神紧张、女士容易神经衰弱、心烦失眠。男士容易疲劳、焦虑、心肾不交、神昏。而莲子心具有较好的清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现代人饮用。

抗衰老

现代科学证实人体活性自由基有害人体健康，人体衰老主要原因之一是由于人体活性自由基引起不饱和脂肪酸过氧化造成，而莲芯所含莲芯碱具有抗氧化自由基作用，能抑制细胞脂质过氧化和清除活性自由基，经常饮用莲芯茶有助延缓衰老，益寿延年。

滋养补虚

莲子对于老年人也是特别有好处的，老年人体质比较弱，吃一些莲子可以帮助强壮身体，让身体变得越来越健康，对于长寿特别有帮助。

芋头瘦肉粥有什么营养

芋头带有的粘液蛋白质，可提升机体的抵抗能力。芋艿为偏碱食品，能中合身体囤积的酸性物质，调节身体的酸碱，造成养颜美容、黝黑头发的作用，还能用来预防胃酸过多症。

芋艿带有丰富多彩的粘液皂素及多种多样营养元素，可协助机体改正营养元素欠缺造成 的生理学出现异常，另外能提高胃口，促进消化，防癌抗癌。

生猪肉(瘦)：生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血;具备补肾壮阳益气养血，滋阴润燥的作用;猪猪瘦肉相对性其他位置的生猪肉，其带有丰富多彩优质蛋白，人体脂肪、胆固醇较少，一般群体均可适当服用。

制做原材料

主要材料：梗米(100克) 山芋(300克) 生猪肉(瘦)(200克)

调味品：食用油(10克) 盐(2克)

加工工艺

1.将梗米清洗干净，放进凉水中侵泡三十分钟，捞起来控干水份;

2.山芋削皮，切割成厚片;

3.瘦猪肉清洗切成片，放进温锅中中爆锅一会儿，盛起预留;

4.锅内添加约2000ml凉水，添加梗米，用灶火烧开;

5.随后添加山芋片、瘦猪肉片，用中文火慢煮至米烂肉熟，放盐调料就可以。

莲子和山芋煮粥对慢性肝炎是否有好处

你好，莲子和山芋煮粥对慢性肝炎没有好处的，没有任何作用的，但也没有什么坏处的。

关于本次莲子芋肉粥的功效和莲子芋肉粥的功效与禁忌的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。