玉米粥怎么做好吃（玉米小米粥怎么做好吃）

今天给各位分享玉米粥怎么做好吃的知识，其中也会对玉米小米粥怎么做好吃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

玉米粥怎么煮比较好吃

1.玉米粥：

把玉米粒洗好，白米洗好，一起放到锅加入适量的清水，大火烧开，小火煲20分钟，出锅前加入冰糖再煮5分钟，出锅即可(不喜欢吃甜食的朋友可以不加任何东西，配上一些小菜，比如榨菜啊什么的一起也很美味的喔)。

2.玉米粉粥：

把玉米粉用冷水兑开，把白稀饭(白稀饭的量根据个人喜好加入)煮开后一边倒玉米粉一边搅拌稀饭，此时火候不用太大，玉米粉全部倒入稀饭待重新煮开后转小火慢慢熬，久不久搅动一下，以防锅底煮糊，熬的时间越长煮出来的玉米粥越香，我觉得玉米粉煮的粥要稀一些比较好吃。

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玉米粥的功效与作用

1.延缓衰老

玉米粥中含有的谷胱甘肽，在硒元素的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓衰老的作用。

2.明目

玉米粥中含有的叶黄素和玉米黄具有抗氧化的作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，缓解黄斑变性、视力下降。

3.降血压、降血脂

玉米粥能降血压、降血脂，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁。

4.促进肠胃蠕动

食用玉米粥能促进肠胃的蠕动，促进机体排出废物，对便秘、肠炎、肠癌有一定的疗效。

玉米粥怎么煮好吃又营养 ？

我们都知道农田里种的玉米，玉米营养又丰富，含有大量的蛋白质和微量元素，同时玉米也是不可或缺的食物，之前是吃粗粮，而粗粮的 *** 主要来源就是玉米，玉米吃着甘甜可口还不腻，也是养胃的关键，具有很好的养护我们身体的健康作用，玉米中的微量元素是可以抗衰老的，那么玉米粥该怎么煮才会更加的美味又有营养呢？首先，玉米糁粥，最为普遍的粥，且非常好做，超市都有卖的，玉米糁粥能够很好的促进我们的胃，更好的吸收，不仅可以养胃还可以在我们的身体里更好的吸收。其次，玉米粒粥，玉米粒粥也很常见，现在这个季节就是吃玉米粒粥的季节，它是玉米还没有到成熟的地步，掰下来用手掐一下感觉玉米粒比较软，里面含有水分，很有营养价值。最后，玉米红豆粥，它是玉米和红豆一起 *** 的，不过这个粥做着就没那么容易了，因为多了一种食材。

之一，玉米糁粥，促进小肠的蠕动，使身体的机能得到更好的改善。做法是用锅，添满足够我们食用的水，然后把玉米糁用清水淘一遍，将淘好的玉米糁倒入锅中，煮熟，再用碗搅面糊，不要太稠，等锅中玉米糁烧开之后，将面糊倒进锅中，用勺子搅拌，等烧开之后即可。

第二，玉米粒粥，同样锅烧开水，将玉米粒倒入锅中，等待烧开之后，将搅好的面糊倒入锅中搅拌，等烧开之后即可食用这样煮既营养又美味。

第三，玉米红豆粥，也是烧好水，将玉米和红豆倒入锅中，等待烧开之后将搅好的面糊倒入锅中搅拌，等烧开之后即可食用，这样煮能够让玉米的香甜更加体现出来，有益我们的身体健康。

怎么做玉米粥

食材：大米100克、玉米80克。

辅料：水1500毫升。

步骤：

1、准备好新鲜玉米。

2、玉米去壳。

3、取下玉米籽。

4、准备好大米。

5、米和玉米加入锅里，加水淘洗干净。

6、加水熬煮。

7、水开后，小火熬到汤变浓稠。

8、盛碗。

小技巧：

1、玉米选择不老不嫩的比较好吃，也容易取下籽来；

2、熬粥用小火慢熬，才会浓稠好喝。

玉米粥怎么做好吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于玉米小米粥怎么做好吃、玉米粥怎么做好吃的信息别忘了在本站进行查找哦。