灵芝怎么吃好有什么功效「灵芝怎么吃好」

大家好，相信到目前为止很多朋友对于灵芝怎么吃好和灵芝怎么吃好有什么功效不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享灵芝怎么吃好相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

灵芝的正确食用 *** 灵芝怎么吃效果更好

1、灵芝饮品。大家在平时可能会在超市里看到一些含有灵芝成分的饮品，其实这种饮品 *** 很方便，自己就可以完成，而且纯天然不含防腐剂。

2、只要将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

3、灵芝煎水。灵芝直接煎水的话汤会比较苦，可以在煎水饮用的过程中适量的加入一些蜂蜜调和一下灵芝的苦味。灵芝煎水也很简单将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液混合到一起，就可以食用了。

4、灵芝泡酒。喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒，这种 *** 能够储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。

5、三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。这也是一种常见的灵芝吃法。

6、药膳。用灵芝做成药膳吃，不但缓解了自身的苦味，还和其它食材一起给人体补充更多的营养，做成药膳吃无疑是滋补身体的佳品。

灵芝更好的食用 ***

野生灵芝炖猪蹄

灵芝炖猪蹄是它的常见食用 *** 之一，平时可以取野生灵芝15克，猪蹄一只，把猪蹄洗净以后剁成块状，用沸水焯烫，取出以后再放到汤锅中，把准备好的灵芝切片，加入准备好的料酒，精盐和葱与姜片，随后放入清水一起炖熟即可食用。

灵芝子实体是嵌在木质层中的，简单的泡水法不能有效地将子实体中的药性全部发挥出来，如果切片煎，也需要反复煎煮，操作繁琐。

野生灵芝炖乌龟

灵芝和乌龟一起做汤喝，平时可以准备乌龟一只，灵芝30克，大枣十个把准备好的乌龟放在锅中，加清水煮开，然后去掉它的甲壳和内脏，再切成块状，放到锅中略炒，取出以后与灵芝和大枣一起放在砂锅中，加清水和调味料炖制成汤，炖好以后直接服用。

灵芝可以打成粉，也可以代茶饮，比切片更方便但是，灵芝最后的片或者粉汁不要吃，因为它相当于棉花套一样，吃了以后估计不好消化，即木质的东西不能吃。

灵芝的更佳服用 ***

（1）泡服法

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶饮，成人一天用量10～15克，可连续冲泡4～5次。

（2）煎煮法

将灵芝剪碎，放入锅内，加水煎煮，一般煎煮2～3次。把所有煎液混合，分次口服。

（3）泡酒法

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡。7天后，白酒变成棕红色时即可饮服，也可适量加入冰糖或蜂蜜调味。

（4）煮粥法

将灵芝水煎，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。

（5）入膳法

将灵芝水煎取汁，与食物做膳，或与食物同炖服食。

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