月子餐红豆汤的材料和做法步骤，月子餐的红豆汤怎么做？

大家好，关于月子餐红豆汤的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月子餐的红豆汤怎么做的知识，希望对各位有所帮助！

月子红豆汤的做法

红豆汤的做法

想要 *** 出美味的红豆汤，首先我们需要我们准备好红豆200克，桂圆一小把，红糖适量。

首先大家需要提前一天就用清水去浸泡红豆了，等到第二天的时候，我们就可以去煮红豆了，这样可以避免红豆出现难以煮软的情况产生。然后还需要我们把桂圆洗干净。然后大家准备好煮锅，然后我们就可以选择放入红豆和桂圆，同时在其中加入适量的水。然后我们等到大火煮开了，然后就可以调成小火，之后煮到红豆变软，此时加入红糖，然后用小火继续煮，等到红糖完全融化就可以关火了。

红豆汤的宜忌人群

红豆汤是很不错的，对于一般人来说实际上吃红豆汤都很适合，特别是因为红豆汤的消暑清热功效很强，可以同该吃红豆汤的 *** 来利尿健胃、益肝脾肾，对于虚胖、浮肿、小便不利的人群来说，吃红豆汤很适合，可以帮助缓解身体不适，但是吃红豆汤也有禁忌，如果是存在慢性肝炎或胃炎患者来说，红豆汤是不适合吃的，否则会导致我们病情加重。

红豆汤不能和什么一起吃

吃红豆汤的时候应该避免搭配鲤鱼了，这两种食物的消肿利水功效很强，但说如果结合起来就会导致过于强劲，反而会威胁我们健康。

孕妇可以吃红豆汤吗

对孕妇来说吃红豆汤是可以的，对孕妇来说吃红豆汤很不错，因为红豆汤是可以有利尿，消除水肿的功效，同时吃红豆汤还可以起到强心、解毒的功效，同时对孕妇来说，适量的去喝红豆汤是很不错的，可以帮助缓解孕期不适，特别是对我们缓解孕期常见的水肿问题，维护心脏健康，排出毒素实际上都是有好处的。

在红豆汤中是有丰富的维生素E存在的，同时吃红豆汤还可以起到补充钾、镁、磷、锌、硒等营养物质，对人体来说都是有好处的，所以可以帮孕妇补充所需要的营养，特别是补血益气的功效很强，可以解决贫血问题。

食用红豆汤的注意事项

吃红豆汤的时候对健康有好处，特别是吃红豆汤可以发挥出利尿消肿的作用，这样对我们预防疾病有意义，不过我们吃红豆汤对健康有好处，因为红豆汤是可以有效促进我们肠道蠕动速度加快的，对我们解决肠胃不适有好处。不过对于肠胃功能比较弱的患者来说是不适合吃的，同时我们在平时吃红豆汤一定要适量，否则会导致肠胃患病的情况产生。

产妇月子红豆汤的做法

生小孩针对女士而言是人生道路的大事儿吗，经历了艰辛的十月怀胎，生产也是较为伤人体的事儿，刚生小宝宝需要做月子开展调理人体，这一期内的饮食搭配也是尤为重要的，由于人体个不明晰人体器官都还没恢复过来好，所这期内的饮食搭配就需要以便于消化吸收并且又能补充精力主导，坐月子红豆汤便是较为非常好的挑选，下边我们一起掌握下坐月子红豆汤做法。

红豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽，提高内脏器官魅力，提高精力。健康养生也是肌肤护理的关键的一部分，外调再加内养，才可以铸就一个水汪汪的女性

原材料：红豆、老红糖、生姜片（2片）、月子米酒水

坐月子红豆汤做法：

1、红豆清洗，用酒酿小水泡一夜

2、放进生姜片，火灾烧开后转文火焖煮20分钟

3、红豆炖烂，出锅前适当添加老红糖翻拌就可以。

使用 *** ：做为二餐以前的小点心，大概早上10点、中午3点各吃一碗。

留意：一定要用老红糖，因老红糖属清补，带有丰富多彩的矿物又补血补气。而且一定要等红豆炖烂了，才可以添加老红糖，不然会久煮不碎。红豆易腹胀，每天1-2碗更好是，多吃无利。

暖心红豆小常识：

红豆，别名赤小豆、饭豆、米豆、赤小豆、红小豆。

红豆含有木薯淀粉，因而又被大家称之为“饭豆”，它具备“津体液、通便、消胀、除肿、止吐”的作用，被李时诊称之为“心之谷”。煮开后会越来越十分绵软，并且拥有 与众不同的清甜味，口味非常强。

红豆的营养成分：

1、有较多的皂角甙，可 *** 性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利；

2、有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效；

3、是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

我们都了解假如女士在做月子期内没有调节好自身的饮食搭配，就非常非常容易出现一些月子受凉，有可能会随着一生，那样比较严重的影响着人体的身心健康，坐月子红豆汤做法是非常简单的，出自于做月子的盆友能够试一试，这对我们的身心健康有非常大的益处，并且代谢成奶水对小宝宝都没有一切的影响。

月子红豆花生汤的做法

　夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于坐月子的人有着非常好的食疗功效。你想自己动手做月子红豆汤吗?下面是学习啦小编给大家整理月子红豆汤的做法。

月子红豆汤的做法

月子红豆汤的 *** 食材：

主料 红豆100g 辅料 清水800ml 红糖适量

月子红豆汤的做法步骤：

1.备好红豆100克。

2.将红豆清洗干净，加水800毫升。

3.启动电高压锅相应档位。

4.解压后，开盖加糖，搅拌均匀。

5.盛到碗中享用。

煮红豆汤的技巧

1、电饭煲焖煮法：电饭煲里加水煮开后打至保温档，盖子不要打开，水凉后再煮，煮开后再打至保温档。泡过豆子的一两次就可以，没泡的豆子要三四次。

2、碱面法：煮红豆的时候加一点碱面，大火煮开后小火焖煮5分钟就熟了，但这种不推荐，因为碱会破坏营养。

3、保温法：红豆泡几个小时后加水煮开，立马倒入暖水瓶中，盖好盖子，不久就开花了。

4、干炒法：把豆子放入超过中干炒，炒至颜色微黄，有香味飘出时再加水煮。

5、冷激法：豆子用冰水浸泡，锅中水烧开后放入红豆，煮开后再加点冷水，反复几次，很快就开花。

6、冷冻法：豆子用热水泡开后放入冰箱冷冻，第二天拿出来稍煮可熟。

7、热水浸泡法：豆子加热水，盖上盖子泡30分钟，煮十几分钟可熟。(据说是中央一台教的 *** )

8、高压锅法：这是大部分人家里最常用的 *** 了，难煮的东西大都交给高压锅，大火煮开后小火15分钟即可。

9、高压锅焖煮法：豆子不用泡，放入高压锅中煮开5分钟后关火，焖一会儿就开花了。相对于传统高压锅煮法，这种焖煮省火，但不省时间。

10、普通铁锅焖煮法：只需要提前泡好豆子，加水煮开后熄火，焖至水凉，豆子也熟烂了。可以临睡前泡上豆子，早上煮开就上班，中午下班就有红豆汤喝啦。如果忘记泡豆也没关系，重复煮开焖凉的步骤，最多两三次也就熟烂了。放好水后，大火煮开，保持沸腾状态约半分钟后关火。盖子不要打开，焖至汁水冷却，这时的豆子已经破皮开花，汤汁浑浊，已经熟烂了。吃的时候可以再开火加热至温热，加红糖调味即可

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