健美操如何样跳出活力（让自己的每一处脂肪都动起来）
健美操是在我们的日常生活中最常见的一种运动，无论有没有
健美操是在我们的日常生活中最常见的一种运动，无论有没有基础的人都可以去学习，它不仅仅象征着积极向上的阳光心态，而且还可以作为一种表演形式供人欣赏，无论是学校里还是广场上你都可以看到它的身影，无论是舞台上还是台底下，他的艺术生命可以说是经久不息，那么究竟为什么有这么多的人喜欢健美操呢？
健美操里面融合了很多爵士舞，迪斯科舞蹈的元素，时尚和帅气并存，但是跟他们比呢，又更加的平易近人，无论你是处在哪个年龄阶段，无论你是高矮胖瘦，你都可以去学习，而且他的困难程度也相对来说比较小，所以人气才如此高。从幼儿园里的小孩子到上了年纪的大妈们都乐意去学习，去锻炼。
健美操的起源可以追溯到两千多年前，在古希腊的时候，那个时候人们对自己的身形要求非常的高，崇尚人体的健美，他们喜欢跳跃奔跑来锻炼自己的身形，还倡导音乐和体育相结合。到了二十世纪，他就成为了一种全球风靡的时尚运动，甚至还有影视明星亲自写书推荐这项运动，因此健美操就作为一种体育健身项目进入了我们的生活。
直到如今，很多的学校把健美操列入了我们的教学大纲，通过他的教育使学生们得到锻炼，他还分成了很多种类，像是徒手健美操和艺术健美操，其中的艺术健美操可能更加的具有观赏性，更加的突出了这种人体美，而普通的徒手健美操面向所有人，任何人都可以轻松的把握他。
练习健美操可想而知，它可以锻炼你的身体协调能力，集健美和健身于一体，还有着一定的节奏感，让人感到更加的欢快，同时呢因为健美操是全身上下都可以活动起来的运动，也就达到了锻炼全身的效果。不过有人可能会说了，任何一种运动都是可以健身的啊，但是不是所有的运动都能够像健美操这样有趣哦，它不仅仅对你的身体协调起到一个考验作用，在这个从迟钝不协调慢慢的变协调灵活的过程是非常的美妙的感受，还有能够集体一起学习健美操，编排动作作为台上的表演，这更是他吸引人的一个特点。
说了这么多你有没有想要去学习健美操的欲望呢，很简单的，只要你想你就可以做到，不用准备什么别的东西，简单的动作自己看着视频就可以学会哦。在练习健美操之前同样要完全的活动开身体，防止受伤，在学习过程中不要着急，循序渐进才能够达到你想要的效果，要耐心的慢慢练习，如果你对自己不够自信，也可以去找专门的老师去学习。要穿上宽松的衣服鞋子，让自己在学习的过程更加的舒适。健美操如果想要学好，不仅仅得动作做到位，还要赶上节奏，跟着节奏走。
对于青少年来说，我们应该经常进行全身运动来锻炼我们的身体，那么对于女生，健美操无疑是一种最好的选择，他可以塑造我们的身形，让我们自己更加的有气质，还能够减肥，能够让自己的节奏感更强，无论是从哪个角度来说，都要认真的学习健美操哦。
