什么叫三红汤「三红汤的功效与作用」
大家好，今天本篇文章就来给大家分享三红汤的功效与作用，以及什么叫三红汤对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
三红汤都有哪些功效？
营养价值 补血，治疗一般性贫血 编辑本段专家点评 红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状；花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药疗贫血更安全且有效。上述3种食物都有补脾生血之功，单用有效，3味合用，更能增强补血作用。
老婆气血不足，老公能帮她做哪些事？
如果发现老婆的皮肤最近暗黄，脸色发白的话，也许是气血不足了，气血不足又会影响你老婆的面容，引起早衰。所以，作为老公还应该多关心老婆，要帮助老婆补血养血，健康是身体的本钱。
老公发现老婆气血不足了，帮着做好三件事，补血益气，面色红润了！
之一件事：老公为老婆做一碗三红汤
三红汤的食材：花生米50g、红豆50g、红枣8颗
花生在农村很多家庭都会种，是老百姓们喜欢的传统食品之一。且花生的营养价值比较高，可以与鸡蛋、牛奶等食物相媲美，含有丰富的蛋白质和脂肪，其中尤其以不饱和脂肪酸的含量很高，因此花生自古就有“长生果”的美誉。
红豆
红豆的营养价值也是非常高的，经常食用红豆具有清心养神，健脾益肾的作用。而且女性在经期容易贫血，这个时候如果吃点红豆，可以改善贫血症状，达到补血的作用。
红枣
红枣一直以来都是补血养血的佳品，民间有“一日三颗枣，青春不显老的说法”。女性，常食用红枣，对身体有很多的补益作用，具有补中益气、养血安神的作用，而且还可以使脾胃变得更加健康。中医讲，脾胃可以将食物转变为气血，当脾胃功能提高了，身体的气血也就会变得更加充足，那么，女性的脸色也会更加红润。
三红汤的做法：
①先将花生和红豆用水浸泡好
②准备炖锅，加入600毫升水
③把花生和红豆煮加进去一起煮
④待到花生和红豆煮软后，再放大枣一起煮烂即可
⑤每天吃一次
功效：三红汤具有利小便、通乳、改善贫血等作用。坚持长时间的食用，还可以宁心安神、补血益气、提高免疫力的作用，使面色更加红润。
第二件事：老公给老婆报一个瑜伽班
运动有利于身体健康，女性朋友做适量的运动可以促进血液循环，有利于补足气血。女性可以选择一些柔和的运动项目，而瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以促进血液循环，能够起到很好的调理气血的作用。
第三件事：老公给老婆打一盆热水，泡个热水脚
老婆在家里也是付出最多的一个，忙里忙外，容易引起气血早衰，容易变老。因此，老公更应该多关心老婆，可以每天晚上在睡前打一盆热水，给老婆泡脚，这样可以加速血液循环，舒筋活络，还能够提高睡眠质量，对女性补足气血是很有帮助的，长时间坚持下来，可以使女性面色红润，越来越年轻。
注：图片来自 ***
什么是“三红汤”
用三种红色食材熬成的汤。
下面介绍三红汤的做法供参考，首先准备材料：红豆：50克、花生（花生仁外表的红衣）：45克、红枣：3颗、红糖：适量、水：适量。
1、红豆洗净，用清水浸泡8小时，然后捞出来沥干水分备用。
2、红枣用清水清洗干净，然后去核，花生同样用清水洗净备用。
3、把红豆、红枣、花生放进大碗中，然后倒入适量的清水。
4、放入电炖锅中隔水炖2-4小时，炖至红豆酥烂即可。
5、出锅前加入适量的红糖调味即可盛出食用。
参考资料来源：百度百科-三红汤
三红汤适合什么时候喝
三红汤的功效与作用
三红汤，是指红枣、红豆、花生衣，三味共同熬汤，对补血有良好功效，而且简单易做。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣，针对贫血、血小板低效果特别好， 同时还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。90％的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用。
红枣味甘、性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
三红汤什么时候喝？
我国居民中贫血的患病率达20.1%，男性为15.8%，女性为23.3%。这里向贫血者推荐食用价廉物美、效果很好的红豆、红枣、红衣花生的“三红汤”。
每次到月经期的时候，很多人会有困扰的问题，就是气滞血瘀，可以喝三红汤，即红豆花生红枣汤。可以达到活血祛瘀的效果。经期腹胀，月经难下喝这个蛮有效果的。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
三红汤的做法
红枣、花生红衣、红豆、红糖。
红豆浸泡1小时。红枣洗净去核。将红豆提起下锅煮到八成熟。（红豆因为比较难煮烂，需提前泡两小时，煮的时候先大火煮开，然后改小火煮，直到红豆微微有点开花）将红衣和红枣放入一起煮开后，改小火再炖10分钟，放入红糖可直接喝也可冷藏。
注意：红枣煮汤时去掉核，连核煮容易上火。
三红汤的做法和功效介绍
三红汤，顾名思义为红豆，红枣，红糖，是一款适合女性补血养禆功效的一款汤。
女性常喝可以改善贫血，补血功效。爱美女士可以多尝试尝试哟。
夏天到了，不能吃冰棒或者喝冰饮的女生可以试试这款糖水，此汤可以趁热喝，也可以放入冰箱，放入冰箱冰镇后的口感更佳，也可能解馋，同时还能减肥喔。”
用料
主料红豆200克红枣20颗红糖50克
辅料水2000毫升
三红汤的做法
1.
准备好食材，红豆要提前一晚泡好。至少为8个小时，提前泡好是为了让红豆更容易煮烂
2.
红豆泡好后，颜色没原来这么深
3.
泡好的红豆放入沙煲中，并放入2000ml的水。用文火进行煲煮。切记不要用猛火，否则水很容易干掉导致糊掉
4.
红豆煲了将近一个小时后，可放入去核的红枣，40分钟后，放入红糖。红糖煲的时间不需要太长，放入红糖后大概2分钟后就可以关火了。关火后，可以用盖子焖上20分钟，因为沙煲就算是关火后，里面还有是有温度，可以让红豆煮的更烂
烹饪技巧
在此过程中，红枣去核可以放在砧板，用刀背直接对准红枣进行碾压，这样处理的红枣不至于浪费太多的红枣肉。另外，另外，此汤讲究火候与时间，所以没有时间的童鞋可以用电压力锅，电压力锅就不需要担心这个问，直接把红豆与红枣放入，汤盛出之前可以放入红糖，个人觉得沙煲煲出来的汤会更入味更清香。
月子里可以喝三红汤吗
三红汤，具有补血、补气血，利脾利尿消肿的作用
月子里喝汤好吗
女性在生产之后需要及时进补以便恢复气力，家里人也会集体出动，为产妇搜寻营养食物，最常见的就是给产妇煲汤，猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等等，认为汤水是更好的补身食物，那么月子里喝汤好吗？
月子里喝汤不仅可以适当的补充营养还可以促使乳汁分泌，因此是可以喝汤的，但是喝汤也是有讲究的。产后之一、二周可以喝一些小米粥、蔬菜汤、瘦肉菌菇汤。第三周就可以喝排骨莲藕汤、鲫鱼豆腐汤等。过早食用过脂肪的汤品，宝宝的胃口小，宝妈的奶量没有达到供需平衡，就会涨奶，宝宝也会通过乳汁摄入过量的脂肪，导致消化不良，易腹泻。
宝妈每次喝汤只喝一碗即可，无限制的喝汤，容易引发 *** 胀痛，可能会导致乳腺炎症。产妇喝汤时要将肉吃掉，这样才可以摄入足够的营养。如果做猪蹄汤、鸡汤，需要将浮油撇掉，否则会过于油腻。
可以用一些容易消化的食物做成汤，比如说豆腐，不仅味道鲜美，还可以疏通乳腺，促进乳汁的分泌。丝瓜具有通乳的功效，易于被人体吸收，可以促进体内的毒素以及垃圾的排出，保养子宫。
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