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吃南瓜子的好处和坏处，长期吃南瓜子的好处和坏处

趣找知识 2024-01-02知识百科

大家好，今天来给大家分享吃南瓜子的好处和坏处的相关知识，通过是也会对长期吃南瓜子的好处和坏处相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话

大家好，今天来给大家分享吃南瓜子的好处和坏处的相关知识，通过是也会对长期吃南瓜子的好处和坏处相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

吃南瓜子的利与弊

南瓜子营养丰富，含有多种维生素和较多的蛋白质，南瓜子还是良好的药物。南瓜子含有南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质及维生素A、B1、B2、C，还含胡萝卜素。南瓜子还可用来治疗蛔虫病，用法是南瓜子煎服或炒熟吃。儿童一船每次用30至60克，于早晨空腹时服。

磕瓜子虽有许多好处，可也不要无节制地大磕瓜子，要想到问题的另一面，磕瓜子也有坏处，那就是大磕瓜子会大量耗费唾液。唾液除了能滋润口腔喉舌以利发声和食物吞咽外，还有一些更重要的作用。现代医学研究发现，唾液中含有促进止血和收缩血管的物质，能加快血凝速度，减少伤口出血，促进伤口的愈合，唾液对细菌在口腔内产生的酸有中和作用，能保护牙齿，预防龋齿的发生，唾液中含有分泌型免疫球蛋白A和溶菌酶，有免疫和抗菌作用；唾液中含有消化酶，能把多糖变成双糖，以便人体吸收；此外唾液还是个抗癌剂，能减低黄曲霉素、苯并芘等致癌物的毒性，唾液中还含有唾液激素，对骨和牙齿的发育，血中钙磷代谢、蛋白质合成等都有一定影响力。因此，大量磕瓜子，大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、牙龈炎、腮腺炎、消化不良之类的疾病。此外，由于瓜子常常是不干净的，易于传播肝炎、痢疾之类的疾病。这一点，不能不引起人们的重视。

男人常吃南瓜子的好处和坏处

男人常吃南瓜子的好处和坏处，南瓜籽又叫做南瓜子，它含有高含量的亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药，很多人喜欢吃南瓜子，以下分享男人常吃南瓜子的好处和坏处。

男人常吃南瓜子的好处和坏处1

南瓜籽为南瓜的种子，在闲暇之余听听音乐，嗑嗑南瓜籽是一种享受。那么吃南瓜籽有什么样的好处和坏处呢？

首先来看它的好处：

一、南瓜籽含锌丰富，能杀灭肠道寄生虫。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫作用，历来被用作杀虫剂。

二、美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜籽，可较为有效地防治前列腺疾病。其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

三、南瓜籽含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

四、南瓜籽还含有丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜籽不但可以预防肾结石的发生，还可以促进结石的排出。

有这么多好处，但食用时还应注意：

一、南瓜籽不要生食。生食不但口味不好，而且食用后保健作用也不大。

二、已经氧化腐败的南瓜籽不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

三、南瓜籽不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

四、胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜籽应适量，一次不要吃得太多。曾有因食用南瓜籽过量而导致头昏的报道。

男人常吃南瓜子的好处和坏处2

南瓜子是一种味道非常鲜美的食物，被人们所喜爱，而且还有营养价值也比较高。经常吃南瓜子，可以有效的杀灭体内的寄生虫。而且因为南瓜子中含有一定的激素成分

可以预防前列腺疾病的发生。含有丰富的脂肪酸，可以补充人体所需要的微量元素。但是吃的时间太长，有可能会导致火热淤积，引起胃部不适。出现恶心、呕吐，甚至出现头晕、头痛的现象。

1、解毒：

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、保护胃粘膜、帮助消化：

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4、消除致癌物质：

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

5、促进生长发育：

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。生南瓜子能缓解前列腺炎症状。慢性前列腺炎是一种比较顽固的男性疾病。

但并非无药可治。南瓜子价廉、效验且服用安全，值得慢性前列腺炎(或增生)患者试用，但其远期疗效尚需进一步验证。

男人常吃南瓜子的好处和坏处3

南瓜子中含有大量的钾元素和钙元素，可以预防腿部抽筋，而且利于下肢肌肉的伸展。还富含维生素B和维生素E，不仅能够提高睡眠质量，增强记忆力；还可以美容养颜，抵抗衰老。

如果一次性摄入过多，很可能会引起上火，进而出现便秘、咽喉疼痛等不适。

一、南瓜子的五大功效

（一）预防贫血

南瓜子富含锌和铁元素，可以预防缺血的症状。如果人体长期缺乏铁元素，可能会引起缺铁性贫血，经常吃南瓜子能够为人体补充适量的铁离子，让血液有足够的.合成原料，促进血红蛋白的生成，保证血液系统的流畅，为机体的各个器官提供养分。

（二）防止矿物质凝结

南瓜子中含有大量磷质，可防止矿物质凝结，促进营养物质的吸收，而且有助于将体内的排泄物随尿排出体外，预防多种肾脏功能的疾病。

（三）帮助消化

南瓜子能促进肠胃蠕动，加快食物的消化，提高营养的吸收率。如果出现胀气或者消化不良的时候，可以适当吃南瓜子，保护肠胃的健康。

（四）消炎

在春秋季节，容易受到细菌的感染而出现炎症，而南瓜子具有丰富的泛酸，有很强的抗氧化性，可以将体内的细菌清除干净，保障身体的健康，防止身体发炎的症状。

（五）缓解前列腺炎

南瓜子富含脂肪酸，可以减轻前列腺炎的症状。如果前列腺炎患者发作时出现肿胀，可以在医生的指导下，适当补充南瓜子，让有效的脂肪酸活化成分减轻这些症状，预防前列腺癌。

二、南瓜子的禁忌人群

（一）胃热病患者

南瓜子性温，如果摄入太多，容易助长湿热，常常会导致胃热炽盛，肝火旺盛等症状，因此气滞中满者应尽量避免吃这些食物。

（二）容易上火的人

如果人体吃太多南瓜子，不仅会感到脘腹胀闷，人体热量也会大大升高，出现肝火旺盛的症状。大家平常要注意多吃清淡的食物，保持健康饮食规律，避免南瓜子对肠胃的伤害。

（三）口腔溃疡者

商场售卖的南瓜子，往往会加入大量的盐分。如果口腔溃疡患者经常吃南瓜子，这些盐分会积累在口腔中，形成更严重的炎症反应，不利于口腔的恢复。

吃南瓜子有什么好处和坏处？

南瓜子的功效：

南瓜味甘、性温，入脾，胃经；

具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；

主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜子的作用：

1、解毒：

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；

2、保护胃粘膜、帮助消化：

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；

4、消除致癌物质：

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；

5、促进生长发育：

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

南瓜子吃了有什么好处和功效

吃南瓜子的好处：

1、能够利水消肿，对于小便不利所导致的四肢浮肿、腹水，如果适当吃南瓜子有很好的利水消肿的好处。

2、能够下奶、通畅乳汁，对于产后泌乳不足的人，如果适当吃南瓜子有很好的下乳、通畅乳汁的好处。

3、能够杀虫，对于绦虫、蛔虫、蛲虫等寄生虫病，如果适当吃南瓜子有很好的杀虫的好处。

吃南瓜子的坏处就是其中含有的油脂比较多，如果吃的过多可能会造成超标脂肪在体内蓄积，而造成超重和肥胖的高发。