薏米百合粥的功效和作用「薏米百合粥的功效」

今天给各位分享薏米百合粥的功效的知识，其中也会对薏米百合粥的功效和作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

百合能否与薏米一起煮

可以。

薏米百合粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。

一、薏米百合粥的功效

有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;

可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;

有清心、润肺、养胃的功效。

二、薏米百合粥的材料介绍

薏米又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草薏米本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

薏米在中国栽培历史悠久，是中国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为"世界禾本科植物之王"和"生命健康之禾"，在日本又被列为防癌食品，因此身价倍增。

百合又名重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯、干百合。百合鳞叶呈长椭圆形，顶端尖，基部较宽，微波状向内弯曲，长1.5至3厘米，宽0.5至1厘米，厚约4毫米。表面类白色或淡黄色，光滑半透明，有脉动纹3至5条。质硬而脆，易折断，断面平坦，角质样。无臭，味微苦。

合花素有"云裳仙子"之称。由于其外表高雅纯洁，天主教以百合花为玛利亚的象征，而梵蒂冈、法国以百合花象征民族独立,经济繁荣并把它做为国花。百合的鳞茎由鳞片抱合而成，又"百年好合""百事合意"之意，中国人自古视为婚礼必不可少的吉祥花卉

薏米百合粥的功效

薏米在一定程度上是可以祛湿的，有些人体内的湿气可能比较重，这个时候就会吃点薏米来去除，但单独吃薏米很多人可能吃不习惯，这个时候可以搭配百合之类的，这样会更好吃，也更加营养有功效一些，接下来我们来具体了解一下薏米百合粥的功效吧。

薏米百合粥功效

薏米百合粥闻起来就很是清香，那么薏米百合粥功效有哪些呢？

薏米百合粥主要是用薏米和百合混合在一起，经过熬煮 *** 而成的一种汤品。从中医角度来讲，这种薏米百合粥具有健脾安神、润燥除湿的功效。不但可以改善失眠多梦的状态，还可以增加食欲，对于肺热咳嗽也有一定的辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲，这种薏米百合粥中的胶原蛋白比较丰富，含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，能够保证皮肤的弹性。

薏仁米百合粥以薏米仁代米主导，少佐百合花，是一种具有芳香与众不同的口味口味，又具备饮食疗法功效的药粥。它具有滋补盈润美容养颜的美容护肤实际效果，又能作医治影响美容护肤的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助治疗法，北方人更是以其滋养消夏避暑，加绿豆共熬粥。

薏米百合粥的做法

薏米百合粥做法不难，那么薏米百合粥的做法是什么呢？

首先取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久。

将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖。加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。经过前面两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以的。

薏米百合粥治湿气吗

有些人喝薏米百合粥是为了祛湿，可是薏米百合粥治湿气吗？

薏米百合粥有除湿的功效。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘专痘，这都是心属火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米粥中加上百合之类的食材同煮，或者多加点其他的食材。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。

还可以加点莲子下去，莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候，要去掉里面的心。如果觉得粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

薏米百合粥怎么做

薏米百合粥自己在家就可以做了，那么薏米百合粥怎么做呢？

薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。

要知道薏米是一种健康食品，在市场上也比较常见。中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热除痹之功。《本草纲目》记载，薏米“ 健脾益胃、补肺清热、去风胜湿”，《本草经》记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”。家中的老人随年龄增加一般肝肾趋弱，如有风湿发病也趋于严重，尤其是冬季。所谓“冬病夏治”，所以正是时机。另外薏米也有清火美容的功效。

百合薏苡仁粥的功效与作用有哪些？

百合薏苡仁粥其实就是用百合，薏苡仁为主料做出来的一种粥，这种粥也被称为药膳。有很多粥都是一种药膳吃的话对身体是有好处的，而百合薏苡仁粥同样对身体很有好处，并且 *** *** 也很简单。把需要准备的百合和薏苡仁洗干净，加适量的水煮成粥，然后放入一些冰糖进行就可以了。我们可以了解一下百合薏苡仁粥它的功效和具体的作用。

百合薏苡仁粥的功效

百合薏仁粥作为一种药膳，它对于治疗小儿肺炎有着独特的作用。首先要了解到百合是非常通常用的食物和药物混合在一起的食物。它可以滋养肺阴，还可以润肺，还可以降肺气，清肺火，所以对于日常生活中有一些干咳，嗓子痛，口干舌燥都是有着独特的功效。同时，百合还可以对于心阴不足引起的一些状况进行治疗，像有一些失眠都可以通过百合来镇进行镇静安神，而薏米它是祛湿的好食物。

百合薏苡仁粥的作用

薏苡仁是日常生活中非常常见的食物，很多人都喜欢用薏苡仁来熬粥，薏苡仁本身就偏湿，所以薏苡仁对于祛湿健胃的效果很好，和百合搭配一起就有一个润肺祛湿的效果，所以百合薏苡仁粥的作用就是润肺祛湿，同时在治疗一些疾病方面。百合薏苡仁粥也是有着独特的作用的，比如脸上长了雀斑，影响个人的形象，也可以通过百合薏苡仁粥来缓解，百合薏苡仁还可以去痰，清心。养胃，并且还有润颜养肤的效果。

百合薏仁粥的口感也非常的不错，带有百合的清香气息，功效也很多，多吃的话对身体也是有好处的，做法也比较简单，有兴趣的话直接购买百合和薏苡仁作为材料，在空闲的时候就可以煮着喝粥。

百合与薏仁煮粥有什么作用

有一定的保健作用，还能够消除青春痘，消除浮肿，润泽美白肌肤等。

五谷类中薏仁含纤维是更高的，是低脂、低热量的食品之一，因此薏米是减肥朋友的更佳主食哦。薏米百合粥的功效之一，可以有效的帮助减肥，这是因为它含有蛋白质、维生素、油脂、矿物质和糖类等多种营养元素。将薏米与百合搭配熬粥食用有助于减肥和消化，而且薏米百合粥还有除斑、美白功能。

因为薏仁中含有非常丰富的水溶性纤维，可以有效的消化脂肪，使人体肠道对脂肪的吸收率变差，从而具有降血糖、降低血脂的功效。所以小编建议血脂偏高的朋友，可以经常食用薏米百合粥。这样对降低体内的血脂有非常好的帮助。

常食用薏仁可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢，因此有消水肿、利尿等多种功效，并且可以很好的帮助排便，所以常食薏米百合粥有效的预防便秘的好处。

薏米和百合米在一起煮粥有什么功效？谢谢~`

有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，还食疗作用。

绿豆薏米百合粥做法：

准备材料：绿豆40克、薏米30克、鲜百合1个。

1、绿豆薏米洗净，加水浸泡至涨发。

2、百合掰成瓣，洗净，备用。

3、将绿豆薏米倒入电饭煲中，加水选择煮粥功能，启动。

4、当电饭煲倒计时到最后五六分钟，加入百合，关上电饭煲，继续焖煮。

5、揭盖，盛出食用。

参考资料来源：百度百科-薏米百合粥

关于薏米百合粥的功效的内容到此结束，希望对大家有所帮助。