关晓彤减肥一日三餐(关晓彤靠什么3天速瘦)
最近坏消息有点儿多,全球股灾,美国、法国中小学停课了......
最近坏消息有点儿多,全球股灾,美国、法国中小学停课了......
哦,美国的国会大厦、参众两院大楼也关闭了。欧洲杯推迟到2021年了.......
还记得不?姑娘们,我在疫情开始的时候,不断说的是啥?
捂好你的钱包,捂好你的钱包,捂好你的钱包,2020年,不好过。
这个周日是315,国际消费者权益日。
继续给姑娘们提醒,你现在不需要那么多消费!减肥不需要买什么产品!
市面上各种层出不穷的减肥产品,花了钱,没瘦也就算了,损害了身心健康可就亏大了。
不想被坑,想保护自己,第一件事就是学习。
可是大部分人都不愿意学习,觉得学习很辛苦,不想吃这个苦。
但是,如果你不主动去吃学习的苦,就得吃生活中的苦了,躺着不动它也会来。
不要盲从,要学习,要思考。
很多减肥美颜的产品,即便是明星力推,说自己也在用,也不靠谱!
关晓彤:断糖 代餐
关晓彤分享过断糖经,还说自己出发去戛纳走红毯之前,特意吃了一段时间代餐,断糖,来控制体重。
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相比起其他代餐,关晓彤推荐的这一个算是很“豪华”了,还有鸡胸肉、曲奇酥、泡面……
我算了下,这个代餐是3天的量,最高一天的热量966千卡,最低的一天880千卡。
亲们,低于1000千卡,我们就认为这是极低能量饮食了,妥妥的节食,靠饿瘦的啊。
再看一下每天的营养素摄入量,其中碳水化合物,最低48克,最高70克。吃完你试试,会不会开心?
继续看各个产品的成分表,保证很多你都不认识,我也得查资料......
3天现在售价是329元。靠3天暴瘦?算了吧,我建议大家省下这329元。
短时间速瘦,都是靠饿,体重降的主要是水分。3天之后呢?
更多减肥产品扒皮,请看以前的文章:
花4万块减肥?!受罪又反弹,不靠谱的减肥方法大扒皮
沈月:魔芋代餐粥
沈月带着自己的冰箱上综艺节目,里面满满全是跟减肥有关的,还被网友们瞄到一袋魔芋代餐粥,也是很多网红推荐过的产品。
前面讲了,代餐的本质还是节食,这个也不例外。一顿的热量仅102千卡,相当于一根香蕉的热量!
而所谓的魔芋代餐粥,里面几乎就是谷物粉 水果粉,蛋白质和脂肪非常低,顶多算高纤维杂粮粉,并不能提供均衡全面的营养素。
代餐减肥,除了节食的本质外,还有一点很重要,代餐不是真正的食物,你没有饮食的满足感。
就算热量够了,你也会缺乏饱足感,继而引发暴饮暴食。
张天爱:抗糖饮
张天爱最近在微博推荐了一款抗糖饮,据说一天两条可以加快代谢脂肪,还能让气色变好。
她本人喝没喝不知道,但做了代言人是真的……
糖化确实会对身体产生全面性的损害,肥胖、皮肤老化、甚至脱发……
但不管是抗糖饮,还是抗糖丸,里面的有效成分,大多没有实验数据表明能抑制糖和蛋白质结合……
有些含有抗氧化成分,但抗氧化和抗糖化是两个概念。
与其花钱买抗糖产品,不如少吃点糖……
现在最火的减肥抗衰老产品,吃了真有用吗?
戚薇:美白丸
吃美白丸、喝美白口服液的明星大有人在,戚薇、林允、景甜、吴昕……
这些美白保养品的基本成分都很类似,维生素C、L-半胱氨酸等,用来减缓和抑制黑色素。
维C平时正常饮食中就能摄取,最重要是,如果想靠大量摄取来美白,对不起,中国营养学会标准是每天不超过1000mg,美国是2000mg,摄取过量会造成肾损伤。
而且,吃这么多维C,大部分都被肠胃吸收,到达皮肤的不足10%
而L-半胱氨酸是一种氨基酸,美白针的主要成分之一,吃多了会出现口臭、恶心、呕吐、腹泻等副作用。
刘涛:暴汗服
某宝搜还能找到刘涛同款的暴汗服,她每次运动,都把暴汗这件事发挥得淋漓尽致。
当然,为暴汗服打call的可不止刘涛一个,一直传要复出、正在建立爱运动爱生活人设的范冰冰,还有蒋欣、金晨……
流汗跟脂肪燃烧真的是两回事,流汗只是身体调节体温的一个动作。而穿一次暴汗服流好几斤汗,最可能发生的事情是脱水……
消耗大量水分如果没有及时补充,很可能造成新陈代谢障碍,严重还会虚脱,出现生命危险。
面对这样一个又一个坑,明星也只是个普通的消费者而已,她们也会掉坑。甚至她们因为职业需求的关系,很可能明知道是坑,还要往下跳。
再唠叨下,你不想主动吃学习的苦,就要被动吃生活的苦喽。
别总找客观原因,生活啊,都是自己创造的。
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