玉米吃了会胖吗减肥吗「玉米吃了会胖吗」
不会，可以减肥。玉米中大量的粗
大家好，小编来为大家解答玉米吃了会胖吗这个问题，玉米吃了会胖吗减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
吃玉米会胖吗？
不会，可以减肥。
玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。
扩展资料：
玉米的功效与作用
1、减肥。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2、防癌抗癌。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3、降血压降血脂。丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
参考资料来源：人民网－吃玉米也可以减肥 玉米减肥食谱有哪些？
参考资料来源：人民网－玉米的养生功效和作用 各种玉米有何区别
吃玉米会不会发胖？
吃玉米不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本 *** 是减少热量的摄入增加能量的消耗。玉米是属于全谷类的食物，含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质，适当地摄入有益于营养、有益于健康。
玉米吃多了会不会发胖
应该不会吧,玉米几乎不含有脂肪类物质它是属于五谷杂粮,大多是淀粉蛋白质之类的,如果你不运动或者少运动的话,多余的淀粉蛋白质会转化成脂肪堆积在肌肉组织,从而达到增加体重.长胖的目的(肥胖者往往有很多疾病的),你还是要长肌肉的好
玉米含有大量粗纤维，不会发胖!我一直坚持把玉米作为主食来吃,一点也不会发胖,因为它含有粗纤维容易促进代谢,而且粗纤维会把肠壁上的多有害脂肪刮除！！但是也不可以吃多.过量饮食可能会导致营养失衡，反而导致你的饥饿感增加，一天更好一顿以玉米为主食!
一个玉米的卡路里只有100多卡,所以即使你一顿吃了两个什么也不吃你才吃200多卡.坚持的话既可以吃饱肚子，又可以会瘦身！
是一种减肥食品,不过不知道你是晚餐用玉米代替还是吃完晚餐后吃一个玉米。用玉米代替晚餐是不会胖的
鲜玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
鲜玉米中的维生素A，对防治中常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。
鲜玉米中富含赖氨酸（干玉米中极少），它是人体必需的营养成分。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。
鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6～8倍。纤维素能使大便通畅，所以常吃玉米，可防止便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生。同时，对预防直肠癌、动脉硬化，降低胆固醇也有益处。
此外，新鲜玉米有些硬，吃时需要用力嚼碎，这样又可使牙齿得到锻炼，并促进唾液分泌和齿龈坚固。
玉米会让人长胖吗？
吃玉米真的会使人发胖吗？
概述
很多朋友都会非常的喜欢吃玉米，那么玉米在我们生活当中是一种粗粮，尤其是女性朋友特别的喜欢吃玉米，但是对于减肥的女性朋友来说，玉米会不会吃胖人呢！其实想要减肥的朋友不要害怕去吃玉米，因为玉米本身就是一种减肥的食物。现在很多的女性朋友为了减肥伤肺的苦心，其实我们在饮食当中就可以及时的进行调理，经常的食用玉米不会长胖。
吃玉米真的会使人发胖吗？
1、 经常的食用玉米不会导致肥胖的发生因为玉米当中含有着一定的粗纤维和镁能够对胃肠道起着一定的蠕动作用，而且能够使我们身体当中的一些废物及时的排出，吃玉米的好处是非常多的，能够利于我们减肥。
2、 玉米本身就属于一种粗粮当中富含着大量的纤维素，我们在使用玉米的时候就会产生一种丈夫干所以，吃玉米也会预防便秘的发生。玉米是不容易消化的所以在使用玉米的时候会直接地在我们的胃部停留很长时，间就不会产生饥饿感。
3、 玉米当中富含着大量的维生素e以及钙、磷、硒、还富含着一定的卵磷脂。在使用玉米的情况下会直接地清除我们的胆固醇，所以很多的女性朋友就可以使用玉米来进行减肥的，而且在使用玉米汤的时候还能够具有一定的利尿效果。
注意事项
我们上面所说的是吃玉米会不会胖？那么在平时的生活当中，我们可以多收一些玉米，本身玉米就会对我们的身体起到一定的好处经常的食用玉米，还能够起到减肥的功效。
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