淡水小龙虾的营养价值「淡水小龙虾的营养成分」

今天给各位分享淡水小龙虾的营养成分的知识，其中也会对淡水小龙虾的营养价值进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

小龙虾中含有哪些营养成分呢？吃小龙虾真的不会变胖吗？为什么呢？

小龙虾，又称克氏原螯虾，红小龙虾和淡水小龙虾。成虫体长约5-12cm，暗红色，背甲部分近黑色，腹背部有一楔形条纹。小龙虾全世界都在培养。中国在20世纪30年代从日本引进，往往是稻田混养，不需要人工孵化。种群建立极快，容易传播，在含有高污染毒素的水质中仍能存活。小龙虾中蛋白质含量很高，肉质松软，容易消化。

虾肉还富含镁、锌、碘、硒等矿物质元素。在调节心脏活动中起着重要作用。经常吃小龙虾还可以降低血液中的胆固醇含量，预防高血压和心肌梗死。其实小龙虾本身热度就不高！根据中国食物成分表2017版，参考小龙虾的词条，每100克可食用部分的能量为93大卡，按可食用部分的1/3计算。如果买2公斤小龙虾，体重1000g，带壳的2公斤小龙虾的能量是288大卡，相当于1杯牛奶的热量。

但是在小龙虾的烹饪过程中，油、辣椒、辣椒、香料等。都是经常添加的，这些调味品的热量也会算到最后的菜里。换句话说，其实高热量的“罪”本身并不是小龙虾，而是“重口味”，所以不建议多吃。小龙虾营养100g虾肉含蛋白质14.8 g，相当于2杯牛奶的优质蛋白质。

100克虾和60毫克钙，大约相当于半杯酸奶的钙含量。可以说是低热量、低脂肪、高蛋白、钙的结合！一次吃很多小龙虾应该比能量摄入过多更担心“横纹肌溶解综合征”的发生。这几年新闻里报道的横纹肌溶解综合征病例很多，都是吃了很多小龙虾以后发生的。虽然小龙虾引起横纹肌溶解综合征的原因和机制尚不清楚，但一次大量食用小龙虾可能存在诱发横纹肌溶解综合征的风险。所以，适量吃小龙虾很有必要。

蓝色淡水小龙虾

蓝色淡水小龙虾

蓝色淡水小龙虾，小龙虾是存活于淡水中一种像龙虾的甲壳类动物，夏天是吃小龙虾的更好季节，在各大城市的大街小巷，经常能闻到麻辣小龙虾的诱人气味。下面来介绍蓝色淡水小龙虾。

蓝色淡水小龙虾1

大家所熟知的小龙虾，原名“克氏原螯虾”在引入中国后，经过几十年的发展，如今成为夜市中最火爆的美食之一。

现在大家外出吃饭，不论是路边摊还是星级***，都会有麻辣小龙虾、蒜蓉小龙虾、十三香小龙虾的存在。

为了满足市场上的需求，原本泛滥成灾的小龙虾迫不得已被人工养殖，沦为现在夜市中的“扛把子”。

中国引入澳洲淡水龙虾，至今已有20多年历史

在澳洲这篇肥沃的地区内，总会出现一些奇奇怪怪的生物，这种叫做“澳洲淡水龙虾”的生物，自从20世纪80年代的时候，澳洲开始尝试人工养殖。

据悉，澳洲淡水龙虾分布在澳洲的东北部和北部，由于它的颜色偏向蓝色，也被叫做“淡水蓝虾”。

大家所看到的克氏原螯虾，一般都是以红色为主，淡水蓝虾也算是小龙虾的一个远方亲戚，在长相上除了颜色和体型之外，基本上是一样的。

早在20世纪90年代初，我国广东省就曾开始引进淡水蓝虾，那时候只是在测试期间，并且在努力驯养淡水蓝虾，通过各种方式，不断掌握淡水蓝虾的一些习性和特征。

淡水蓝虾未来或将取代小龙虾地位？

根据这些年的人工养殖发现，澳洲淡水龙虾有不错的适应能力，并且它的生长周期较快，之一年养殖，年终之前就能收获。

另外由于它的食性较杂，个头大，倒是能作为不错的经济物种。

据悉，一只成年的淡水蓝虾可重达一斤，比普通的小龙虾大8倍左右，如此巨大的差异让淡水蓝虾脱颖而出。

个头大的好处，无疑就是出肉率较高，大家在吃小龙虾的时候都会吃不饱，一人吃个两三斤小龙虾才会有一些饱腹感。

可是淡水蓝虾的出肉高达45%，也就是说一只一斤的淡水蓝虾，就能吃到225克的龙虾肉，至于会有多少肉的话，大家也可以自己想象一下。

从各种方面来看，澳洲淡水龙虾比克氏原螯虾更加具有竞争力。

为何市场上看不到这些淡水蓝虾？

本身淡水蓝虾就是一个名贵的龙虾品种，相对于普通小龙虾而言，淡水蓝虾早就能脱颖而出了，可是即使生活在广东省内的小伙伴们，也见不到这些家伙，这是咋回事呢？

其实可不是我在骗人，广东省的确是中国引进澳洲淡水龙虾的主要地方，只不过由于一些因素，导致澳洲淡水龙虾并未普及。

虽然澳洲淡水龙虾至今也有20多年的引进历史，但是在养殖面积上有所欠缺，尤其是以养殖技术为主，它的养殖方式与小龙虾不同。

另外虾苗并未完全普及，也就造成了即使有大量的养殖场想去养殖，但是没有虾苗也就不能饲养，因此市场完全没有打开。相信未来淡水蓝虾不断普及后，小龙虾的地位或许就会被淡水蓝虾给取代，当然要是淡水蓝虾刚上市的'话，价格肯定高出不少。

蓝色淡水小龙虾2

淡水小龙虾的营养成分

淡水小龙虾是一种养分富厚的水产食材，它以及其他虾类食材同样含有多种人体必须的矿物质，还含有大量的蛋白质与维生素，平常人们食用淡水小龙虾可以吸取多种人体必须的营养成分，能滋补身材，也能缓解身体虚弱。

淡水小龙虾镁元素含量高

淡水小龙虾中含有多种对于人体有利的微量元素，此中微量元素镁的含量对比高，这种物资可以直接作用于人类的心脏，也能掩护人类的心血管体系，能清算血液中的胆固醇，防备动脉硬化，还能进步心脏功效，平常时常食用可以防备高血压以及心肌梗死等常见疾病的产生。

淡水小龙虾钾和磷的含量高

微量元素钾与磷也是淡水小龙虾中最首要的营养成分，加这种微量元素可以调治人类神经，能进步神经康健，也能防备中风以及高血压的产生，而微量元素磷则能修复受损的器官，也能为多个器官提供能量与活气，可以调治人体内部的酸碱均衡。

蓝色淡水小龙虾3

小龙虾的营养价值

1、淡水小龙虾蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾，脂肪含量相对较低。据测定，脂肪含量为1.9%，比青虾、对虾、罗氏沼虾都低。其脂肪大多数是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，容易被吸收，同时具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

2、氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含量有脊椎动物体内含量很少的精氨酸。

3、龙虾还含有助于儿童发育（智力、体力）必需的氨基酸——组氨酸。

4、占体重5%左右的肝脏（俗称虾黄）、则更是味道鲜美，营养丰富，虾黄中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、游离氨基酸、微量元素等。

5、淡水小龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。淡水小龙虾中矿物质总量约1.6%，其中钙、磷、纳及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

龙虾的营养价值及功效

龙虾属于节肢动物门甲壳纲十足目龙虾科属动物，龙虾体大肉多，营养丰富，滋味鲜美，是名贵的水产品。从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的8种必需氨基酸，而且精氨酸的含量也较畜肉类含量高。

龙虾的脂肪含量仅为1.1%，比畜禽肉类低得多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，龙虾忌死吃，必须是在其鲜活的状态下进行烹调。

买龙虾注意事项

需要注意小龙虾根据生长环境的不同，外壳的颜色也会不同。在水质相对比较好的环境中长大的小龙虾虾壳颜色会发青，这样的外壳颜色有利于在水中隐藏自己，躲避天敌。而在相对比较恶劣的环境中生长的小龙虾，虾壳颜色就会呈红色。

可见，青色小龙虾的生长环境要好一些，细菌就更好，而且青色小龙虾的价格也要更加便宜，综合考虑，建议大家买小龙虾的时候更好买青色的。

以上内容参考  百度百科-龙虾

澳洲淡水龙虾营养价值

在日常生活里面，澳大利亚淡水龙虾可以说是受到了很多人的喜爱，同时澳大利亚淡水龙虾也是有着较高的营养价值的，大家除了知道澳大利亚淡水龙虾非常好吃以外，有知不知道澳大利亚淡水龙虾价格是多少呢?今天就让小编来为大家科普一下关于澳大利亚淡水龙虾的小知识吧!

澳大利亚淡水龙虾价格和营养价值你了解吗？

一、澳大利亚淡水龙虾价格

澳大利亚淡水龙虾的原产地是澳大利亚，后引进于中国，因为澳大利亚淡水龙虾的外形非常像海中的龙虾而得名，这个品种的虾可以说是世界上最名贵的淡水经济虾之一。也因为虾种名贵的原因，实际上澳大利亚淡水龙虾的价格是按照虾的成品个体大小来说，一般是60元-80元一只，更大只的虾就要上百块钱，市面上销售得比较好的是澳大利亚淡水大龙虾，基本上都是稳定在两百元到三百元每斤的价格徘徊。

二、澳大利亚淡水龙虾的营养价值

1.蛋白质的含量非常丰富

澳大利亚淡水龙虾有比较高含量的蛋白质，蛋白质在白血球和抗体是主要的构成成分，是人体维持免疫机能最重要的物质，所以补充适量的蛋白质可以说是日常必须的;它里面除了含有比较丰富的蛋白质以外，还因为其肉质属于比较松软好消化，脾胃虚弱的人也可以适量的进食。

2.热量低

在动物性食品里面来说，澳大利亚淡水龙虾可以说是低热量的食物了，每100克澳大利亚淡水龙虾里面含有的热量仅具有93卡路里，这个数据可以说是远低于每100克米饭里面含有的热量，所以对于需要美容瘦身的朋友来说，可以适当的进食澳大利亚淡水龙虾，不过尽管它本身的热量低但也要看它采取的是何种烹饪方式，所以还是要注意进食的。

3.多方面均衡营养

因为澳大利亚淡水龙虾里面含有的营养物质相对来说是比较全面的，适量的食用对于大家的身体来说，是能够有效的补充在日常活动中身体流失的能量和营养，长期以往还能够增强人体的免疫力，对于体质是比较柔弱和经常容易感到疲倦的朋友朋友来说，虾算是一道非常好的食补食材，有需要可以根据自己的需求来食用。

真是没想到澳大利亚淡水龙虾对身体居然有着这么多的增益作用呢，相信大家也通过上文了解到了澳大利亚淡水龙虾价格是多少了，相信大家下次碰到被人问道类似问题的时候也知道应该怎么去回答了。话不多说了，大家赶紧回去买一些澳大利亚淡水龙虾回家里食用吧，这样好营养价值的海鲜不容错过!

关于淡水小龙虾的营养成分的内容到此结束，希望对大家有所帮助。