银耳红枣汤功效，花生银耳红枣汤功效？

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长期喝银耳红枣汤的功效，你知道的有什么？

引言：红枣银耳汤是很受人们喜爱的滋补汤品之一，它与燕窝的功效几乎相似，而且比燕窝更便宜，那么，长期喝银耳红枣汤的功效，你知道的有什么？接下来我们来了解一下吧。

一、银耳的功效

银耳有着滋阴，润肺，养肺生津，益气，补脑，强心等功效不仅适宜一切女性病后体虚者，而且对于女性具有很好的嫩肤美容功效，还能提高肝脏解毒能力起保肝作用，因富含硒等微量元素可以增强机体抗肿瘤的免疫力，对老年人慢性支气管炎肺源性心脏病有一定的疗效，富含维生素d能防止钙的流失，对生长发育十分有益，银耳富有天然植物性胶质加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效，银耳中的有效成分酸性多糖类物质能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

二、红枣的功效

红枣维生素C含量为水果之冠，有活维生素丸之称，具有益气，补血健脾和胃等功效，而且富含维生素ac一批生物素，胡萝卜素，磷，钾，镁等矿物质叶酸，烟酸等有提高人体免疫力，防止骨质疏松和贫血等作用。红枣比较适合慢性肝炎肝硬化之人服食也可以减少其他药物对肝脏的损害，红枣中含环，磷酸性可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治性血管疾病有一定的好处。

三、长期喝银耳红枣汤的功效

首先可以提高人体的免疫力，营养红枣性比较平和，具有补气补血健脾，保胃，祛风等功效可以使人的免疫力上升，对于病原体的感染有一定的抵抗作用，还可以增强人体的耐力和皮和抗疲劳的能力，以及可以养颜补血，银耳红枣汤可以辅助滋润皮肤，使人的气血得到补充，特别是面色差平时，女性容易贫血，可以应用祠堂进行辅助治疗，还可以润肠通便，银耳红枣汤，还有一定的纤维素，可以促进胃肠蠕动，改善大便便秘的情况，还可以滋阴润燥，多见于脾气暴躁的人，气候干燥的时候对人体造成的损伤，都可以通过饮用红枣汤来进行调理。

喝银耳红枣汤有什么好处

中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高

银耳又名白木耳，是我国经济价值极高，极珍贵的一种食用菌和药用菌。它不仅是有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。我国历代的医学家都认为，银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效。

现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

主治肺热咳嗽，肺燥干咳，久咳喉痒，咳痰带血或痰中血丝或久咳络伤肋痛，肺瘘，妇人月经不调，肺热胃炎，大便秘结，大便下血"。

煲汤时，最后再加上几块冰糖，会更好喝

经常喝银耳红枣汤，对我们的身体都有哪些好处？

经常喝银耳红枣汤，对我们的身体都有哪些好处？

银耳又名白木耳是极其名贵的菌类植物，既可作为食物也可作为药用，具有很高的经济价值。在中医中，银耳补肾，美容养颜，润肺止咳，延年益寿。 现代医学研究表明，银耳中的粗纤维能减少脂肪的吸收，也能起到减肥的作用。同时，银耳还用于治疗肺热咳嗽、咯血、月经不调、大便秘结等，其中维生素d还有促进钙吸收的作用。红枣属于补气药物类，可以滋润心肺，滋养五脏，弥补虚损。 肠胃不好的人还可以适当吃枣来改善，增加体力。 同时，红枣也可用于治疗精神紧张、睡眠质量差等疾病。

营养价值红枣红枣可以提高人体免疫力抑制癌细胞 药理研究表明，红枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。 红枣中还含有抑制癌细胞，进而将癌细胞转化为正常细胞的物质； 经常吃红枣的人很少患胆结石。 这是因为红枣中含有丰富的维生素c，所以体内多余的胆固醇会变成胆汁酸，胆固醇变少后结石形成的概率也会减少。 红枣能提高人体免疫力银耳银耳能提高肝脏解毒能力，起到保护肝脏的作用； 银耳对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定疗效； 银耳富含维生素d，防止钙流失，富含对生长发育非常有益的硒等微量元素，因此食用能提高机体抗肿瘤免疫力的红枣效果和作用很多，但禁忌也不少。 在某个特别的时候，面对某些特别的人，不能随便吃枣。

女性月经期间 特别是眼睛肿脚肿的女性大多都是湿的。 这些女人不适合吃红枣。 因为枣子很甜，多吃容易受潮，在体内湿润积累，水肿更严重。 另外，体质干燥发热的女性，不适合在月经期间喝枣水，会导致月经过多。 二、肚子饿的时候。 腹胀的人不适合喝枣水。 越喝情况越糟。 枣汤的功效，银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，提高身体抗肿瘤免疫能力。 银耳中的多糖，能提高人体免疫力，有补气和血的效果。 效果二银耳富含维生素d，防止钙流失，有助于生长发育。 患糖尿病的时候。 红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者。 否则容易导致血糖值上升，使病情恶化。 效果三银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长时间连续喝银耳汤能滋润皮肤，滋养面部。 银耳膳食纤维能帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有减肥效果。

红枣银耳粥的功效与作用有哪些？

红枣里含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，令肌肤变得红润有光泽。

不仅如此红枣还是植物类营养素的“富集地”，如环磷酸腺苷、芦丁、红枣多糖等，这些活性成分有助提高免疫力，增加身体对疾病的抵抗程度。

银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津。从营养的角度来看，银耳富含银耳多糖，这种碳水化合物是一种亲水物质，会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉，从而能长时间滋润消化道黏膜。

银耳食用注意事项

1、银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有大便泄泻者也不适宜。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。

2、选购时银耳以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的，色黄暗浊者则是储存过久，均不宜选购。

3、银耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部发起来)再用热(温)水浸泡20至30分钟，然后用清洁水反复冲洗几次后才可食用。泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分。

4、变质银耳不可食用，以防中毒。变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色，不鲜亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑点，或橘红色斑块，经水泡后，发粘有异味。另外，凡表面长有绒毛状的干品就有发霉的危险。

以上内容参考 人民网—来碗红枣银耳汤防春燥、变质银耳等于砒霜 吃银耳一定要知道这些

红枣银耳汤的功效

红枣银耳汤的功效

红枣银耳汤的功效，这种食物是中老年人的心头好，不仅是因为其口感清淡，更因为其营养价值高，能更好地滋补身体，回家的时候炖上这个汤，又很开胃，又能暖身，下面我带你了解红枣银耳汤的功效。

红枣银耳汤的功效1

一、红枣银耳汤的功效

银耳红枣汤，这个汤具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结，内分泌失调，对于皮肤暗淡无光的朋友长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

二、红枣银耳汤的做法

1、将20g银耳放入开水中浸泡20分钟，泡发后取出洗净，并去除黄根，掰成小朵；

2、汤锅中倒入适量清水，大火烧开后，转小火放入银耳熬煮30分钟，待汤汁变得黏稠后，放入红枣继续熬煮10分钟，如果有枸杞的话可以同时适当放入几粒枸杞子。

3、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟， 即可！

红枣银耳汤的功效2

一、红枣的功效与作用

1、抗肿瘤

红枣中含有cAMP，它可以与细胞分裂、分化、形成糖原和脂肪分解、类固醇生成等多种生理生化，并可作用于基因转录，影响蛋白质的合成。更重要的是cAMP对治疗各种肿瘤有显著疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、抗氧化

大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。

3、降血压、降胆固醇

大枣中有维生素P，它可以改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可促进维生素C在人体内积蓄，此外大枣中所含的皂类物质，具有调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能，对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效;所含的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。

4、保肝护 肝

枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣可使四氯化碳性肝损伤的家兔血清总蛋白与白蛋白明显增加。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C及cAMP等，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的.作用。

5、提高免疫力

大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。

6、防治脑供血不足

大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。

7、抗过敏

食用大枣可治疗过敏性紫癜。这主要是因为人体摄入足量的cAMP后，免疫细胞中cAMP的含量也升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏效应;大枣中的乙基-D-呋喃葡萄糖苷衍生物对5-羟色胺和组织胺有对抗作用，因而可抗过敏。

8、防治心血管病

红枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病

9、防骨质疏松和贫血

中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。大枣中富含钙和铁，对他们均有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

二、红枣吃多了会怎么样

1、红枣虽然可以经常食用,但一次更好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙。此外,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。

2、过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

3、红枣虽然对我们的身体有益，但每个人都不能过量食用，如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。

银耳红枣汤做法与功效

银耳红枣汤作为一款家常汤品，不仅具有优秀的保健功效，还有很好的美容养颜效果。但孕妇能喝银耳红枣汤吗？喝银耳红枣汤是否能丰胸能。跟着百科一起来了解下吧。

女人爱美丽，但忙碌的工作以及家庭负担两重大山却让我们在岁月洗礼中变成了黄脸婆。银耳红枣汤的出现为大家 美容养颜事业作出了贡献。银耳红枣汤的做法很简单，即使是菜鸟级厨艺的你也能做出好喝的银耳红枣汤。

银耳红枣汤的做法

材料：银耳、红枣、冰糖

做法：

1、银耳洗净，用冷水浸泡两个小时后，将银耳去蒂撕成小块。

2、红枣洗净去核。

3、锅中（更好是砂锅或瓦锅）放入适量清水，将红枣、银耳放入锅中。

4、大火煮沸后转小火煮40分钟。

5、放冰糖，再煮15分钟即可。

银耳红枣汤的功效

功效：减轻面部黄褐斑、雀斑，红润脸色；有助于骨骼健康。

PS：关于银耳的选择，大家更好是选择颜色微黄，水发后手感柔嫩的银耳。因为太过白的银耳一般是硫熏出来的成品，而劣质银耳水发后较脆。在做银耳红枣汤是，大家也可以添加百合、杞子或桂圆等材料，滋补作用更胜。

作为家常汤品的银耳红枣汤，是一种养生补品，也被誉为是平民的养颜圣品。银耳红枣汤的做法虽然简单，但他的功效绝不能小觑。

银耳：银耳富有天然植物性胶质，加上其自身的滋阴作用，长期服用可以滋润肤，帮助淡化祛除脸部黄褐斑、雀斑；另外，银耳蕴含丰富膳食纤维成分，对增强胃肠蠕动很有效，能减少肠胃对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

红枣：红枣为补血佳品，不少的食疗药膳中都会加入红枣，以求达到补养身体、滋润气血的作用。红枣中还富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，容易骨质疏松的中老以及正在生长发育高峰期的青少年和女性适量多吃红枣对身体很有益处。

总体而言，银耳红枣汤的功效涵括了银耳和红枣的营养与功效，且达到了1+12的效果，主要体现为银耳红枣汤能够补血益气、健胃开脾、美容养颜、提高机体免疫力、养血安神。

银耳红枣汤能丰胸吗

银耳红枣汤味美，营养价值高，且有很好的美容养颜作用，因此深受女性朋友的青睐。现在，“银耳红枣汤能丰胸吗”成为了不少爱美女性关心的话题。

专家表示，银耳红枣汤的确是有丰胸作用。因为由银耳、红枣为原材料烹饪的银耳红枣汤中，红枣本身就含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质，这些物质对促进女性荷尔蒙的分泌很有帮助，能加强女性胸部的发育状况，起到丰胸美胸的效果；而富含胶质成分的银耳，能促进人体内黏多醣的形成，不但能使肌肉结实骨骼强壮，还能起到丰胸作用。

每天喝一碗银耳红枣汤，能让女性朋友脸色白里透红，体态轻盈苗条，胸部愈加坚挺丰满。在坚持喝银耳红枣汤的同时，如果能多吃富含维生素E、B族的食物，能让丰胸效果更明显。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的`卵细胞增加，黄体细胞增大。另外，每天配和这进行胸部 *** ，也能更好地达到丰胸效果。

孕妇能喝银耳红枣汤吗

孕妇是能喝银耳红枣汤的，因为银耳红枣汤中的原材料银耳富富含维生素D，能防止钙的流失，对于在孕育期间经常缺钙的孕妇而言是有好处的。再加上银耳中含有的然植物性胶质能祛除脸部黄褐斑、雀斑，同样地对孕妇斑的淡化也有一些作用；另外，银耳红枣汤中的红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，对对帮助孕妇补血也有好处。而且枣能提高人体免疫力，孕妇吃了不仅能提高自身免疫力，也能增强腹中胎儿免疫力。

银耳、红枣、莲子一起熬煮的银耳红枣汤很适合孕妇食用，因为莲子对预防孕妇早产、流产、腰酸最有效。具体做法如下：

1、红枣、莲子提前用水浸泡并清洗干净；

2、银耳泡开撕小朵；

3、暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜（因为银耳要提前泡一晚胶质才会出来）；

4、第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可；

温馨提示：银耳红枣汤能补血且增强人体免疫力，适合孕妇食用，但是凡事适可而止，孕妇不要贪口吃太多，注意还要喝点孕妇奶粉补充营养。

银耳红枣汤适合哪些人吃

银耳红枣汤甜美诱人，是一道深受人们喜爱的甜品，我们一般人都适合吃银耳红枣汤，银耳和红枣都是滋补圣品，经常吃一些对身体是很有益处的，让我们来看看哪些人更适合吃银耳红枣汤吧。

1、女性适合吃银耳红枣汤，因为红枣中富含钙和铁，可以有效预防骨质疏松和贫血的发生，中老年人容易发生骨质疏松，可以多吃些红枣。

2、癌症患者适合吃银耳红枣汤，因为红枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对癌症病人是有利的。

3、病后体虚的人也很适合吃银耳红枣汤，红枣和银耳都有很好的滋补功效。

4、高血压患者适合吃银耳红枣汤，红枣中含有一种叫做芦丁的物质，可以软化血管，降低血压。

5、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛的人也很适合吃银耳红枣汤。

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