吃三锦莓的好处有哪些，三锦莓是什么植物

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多吃莓类水果有什么好处

草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘；还含有对抗坏胆固醇的成分，有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥很有帮助。不同莓类，其健康疗效各有不同。

三锦莓是什么？

三锦莓，又名山抛子、三月泡、四月泡、刺葫芦，直立灌木，高1-3米；树具有皮刺，果期4-6月，多生于向阳山坡、溪边、山谷等地，曾欧美国家誉为“生命之果”，由于果内含有丰富的营养价值，造就了它不凡的市场价值，比如该果子富含的SOD（超氧化物歧化酶）、槲皮素、鞣花酸等元素有着降“三高”，软化血管，防癌抗癌作用。三锦莓主要产于美国加州，近几年国内也开始少量种植，但是这种果子不适应东北的环境。中原地区的质量更好。

蔓越莓是三锦莓吗？

蔓越莓不是三锦莓，红树莓才是三锦莓。

蔓越莓又称蔓越橘，是杜鹃花科越橘属（Vacinium macrocarpon） 的常绿小灌木矮蔓藤植物，整体看起来很像鹤，花朵就像鹤头和嘴，因此蔓越莓又称“鹤莓”。它的果实是长2～5 cm的卵圆形浆果，由白色变深红色，吃起来有重酸微甜的口感。

蔓越莓

红树莓是多年生落叶小灌木, 是地下根状茎多年生、地上结果枝一年一轮换的树种, 喜肥水、喜光、不耐涝, 适应性强, 抗旱、抗寒、耐瘠薄, 果实纯天然、无污染、富营养、味香甜可口、果色橙红亮丽, 深受人们的喜爱第三代水果。其颜色及外形因接近中药覆盆子，所以又称为覆盆子。

红树莓

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