三伏天尽量少吃这几种水果（这四种水果尽量少吃）

第一种：西瓜。西瓜虽然能解渴消暑，但毕竟属于寒凉的食物，适当吃一些没关系，不能多吃，尤其是冰镇西瓜，易伤脾胃。还有脾胃虚寒、平常有慢性肠炎等或大便稀溏的人夏天最好少吃西瓜。

第二种：火龙果。火龙果性凉，如果是虚寒体质、湿气重/经常腹泻的人是不宜多吃的。另外，来“大姨妈”的女性，经期也不要吃火龙果，容易引起痛经。

第三种：荔枝。荔枝含有大量果糖，含糖量很高，一次吃太多荔枝会给肝脏带来负担，还会上火，因此再好吃也要注意量哦！

第四种：芒果。芒果属于湿热水果，在湿气相对比较重的夏季，吃多了更会增加体内湿气。另外，芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，所以敏体质者也不宜食用芒果。