家用的椭圆机什么牌子好（椭圆机十大品牌）

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家用的椭圆机什么牌子好

1.椭圆机有固定的运动轨迹，通常呈椭圆形，因此椭圆机属于被动运动。通过调节阻力和坡度，快速提升心率，从而达到有氧训练的目的。

2.椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。