常见的美容养颜粥有哪些，美容养颜滋润皮肤的粥？
大家好，关于常见的美容养颜粥有哪些很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于美容养颜滋润皮肤的粥的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
春天多煲哪几道“养颜”粥给自己喝，能够让自己肤如凝脂？
在日常生活中多喝一些营养粥，能够让身体更加的健康，而且也可以起到美容养颜的效果，对于女生来说是非常合适的选择，在春天可以选择多喝一些紫薯银耳粥，薏米红豆粥，红枣桂圆枸杞粥，梗米花生大枣粥等。这些营养粥当中的营养成分是非常丰富的，而且有利于身体的消化和吸收，可以起到增强抵抗力的效果，而且也能够健脾养胃。 *** *** 非常的简单，食材是可以根据自己喜好来进行添加的，如果体质比较特殊的话，也可以选择结合自己的体质来煮一份合适的营养粥。
梗米花生大枣粥，需要使用到的食材有花生米，大枣，红糖，清水和梗米。大枣一定要提前清洗干净去掉核，梗米也要清洗一遍，放在砂锅当中，加入适量的清水，把花生米也放进梗米当中，用大火煮烂，在煮到冒泡的程度时就可以转小火了。熬到粘稠的状态下，再放入红糖和大枣，煮10分钟左右，关火焖5分钟，就可以食用了。
紫米银耳粥是很多女生都非常喜欢的一道美食，有着很高的颜值，吃起来也是比较美味的，需要准备的食材，有冰糖，大米，银耳和紫薯。把银耳放在清水当中泡发之后清洗掉，银耳上面的杂质和灰尘需要放在水中浸泡两个小时左右。大米放在水中清洗干净，把大米煮熟之后，再把银耳放进锅中。
在煮银耳的过程中，可以把紫薯清洗干净，切成小块放在一旁备用，在大米煮到沸腾的状态下把紫薯倒进去，紫薯煮到软烂的状态就可以关火了，冰糖可以根据自己的口味来进行添加，如果喜欢吃糖的话，可以选择多放一些。这些营养粥的 *** *** 都是没有难度的，平时适量的喝一些营养粥，对于身体的好处非常多。
补气又补血的美容养颜粥
补气又补血的美容养颜粥
补气又补血的美容养颜粥，美容会给自信的女人锦上添花，喝美容养颜粥就是一种有效的 *** ，十分钟内就能学会，当然不同的皮肤也有不同的 *** ，女人天生拥有美丽的.权利，补气又补血的美容养颜粥，带你走上人生巅峰！
补气又补血的美容养颜粥1
1、红豆冬瓜粥
原料：红豆，冬瓜，大米
做法：
1、红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜；
2、冬瓜去皮，切片，不要太薄；
3、加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；
4、熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。
2、红枣玫瑰黑米粥
原料：黑米，白米，红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条
做法：
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮；
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足；
3、 等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
3、小米南瓜粥
原料：小米1000g，南瓜300g
做法：
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；
3、煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行） ；
4、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
4、猕猴桃枸杞甜粥
原料：猕猴桃2个，白米100g，枸杞30颗左右
做法：
1、白米洗净，泡一会，这样比较易煮；
2、猕猴桃去皮切片;枸杞冲洗干净，备用；
3，白米入锅，加水煮；
4、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可。
补气又补血的美容养颜粥2
1、红枣菊花粥——适合睡眠不好，皮肤灰暗的女性
原料：红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。
做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
美容功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
2、补血美颜粥——适合月经不调、皮肤粗糙的女性
原料：川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适量。
做法：将米洗净用水浸泡，当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;将粳米放入药汁中煮粥，待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味。
美容功效：此粥有活血行气，补养气血之功效，女性常食能调经补血、驻颜美容。
3、黄芪橘皮红糖粥——适合肺热、咳嗽多痰的女性
原料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。
做法：将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁;锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。
美容功效：橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。此粥有益气摄血作用。
4、玫瑰情人粥——适合脾胃不强、虚火过剩的女性
原料：白米50g、新鲜玫瑰花1朵、香浓鸡汤8杯、蜂蜜适量。
做法：先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。
美容功效：这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
盘点三伏天养颜养生粥
三伏天 养生是全国各地由来已久的传统习俗，在我国的各个地区在三伏天这一天都有着“清补”的说法，三伏天的天气炎热，是祛湿寒的更好时刻。养生粥作为一种食物养生的方式更能大众所普遍接受，所以下面我给大家带来几款三伏天养生粥，一起来看看吧。
1、藿香薏米粥
藿香薏米粥主要起到祛暑解表、化湿和胃的作用，藿香一般在中药店可以买到，薏米就是薏仁。这款粥对中暑、消化不良有很好的效果。
藿香、薏米、大米。薏米不容易煮烂，洗净后浸泡1小时。泡好后，放锅里煮到开花，放在一边。大米洗净，煮好后与薏米和在一起。如果买到鲜藿香，可与荷叶一样榨汁，放入粥内；如果是药店的干藿香，应取少许洗净后，泡开，最后放入锅内。
2、薏苡仁粥
薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿等功效，是常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏苡仁、大米。将薏苡仁洗净捣碎，大米淘洗干净，用水适量，共煮为粥。温热食之，日服2次。本方大便秘结及孕妇慎用。
3、西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
西瓜皮、绿豆、大米。先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。
4、红枣糯米粥
红枣糯米粥有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
糯米、红枣、红糖。将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣。用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来。开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
5、绿豆百合莲子粥
把这些比较清凉的食物煮成粥，在三伏天里既能够起到解暑清热祛毒的作用；豆类本身具有较高的营养物质，又可以滋润身体脾胃，清心火。
稻米、百合（干）、莲子、绿豆、冰糖。将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
女人一直走在抗衰老的路上，七款养颜鲜花粥你知道吗？
花的美丽是众所周知的，许多爱美的女性朋友喜欢使用含有天然花卉的护肤品。吃鲜花也是保持健康和美丽的好 *** 。花卉具有很高的观赏性，盛开的花卉的自然美让人感觉更加舒适。用鲜花煮粥，不仅可以让人享受花香，还可以美容。菊花粥、菊花含有氨基酸、菊花精油等物质。抑制皮肤黑色素的形成，激活表皮细胞。具有良好的美容护肤效果。
菊花煮成粥，闻起来芳香，具有清肝明目、散风热、解毒的功效。经常吃菊花粥，还可以预防感冒、头晕、头晕等症状。它可以改善高血压患者。玫瑰粥，经常饮用玫瑰粥，不仅能使人拥有清新的体香，还能使皮肤红润，促进血液循环，使皮肤更加细腻紧致。就情绪而言，它还具有镇静、舒缓和抗抑郁的作用。
茉莉花粥和茉莉花含有多种维生素和有机物质。它们是人体所需的营养素。它们是非常理想的美容产品。茉莉花干可以泡茶和粥。茉莉花粥尝起来又甜又香。它非常清爽，可以缓解胸闷。不仅提神，还能调理干燥肌肤，具有抗衰老、健身、提神的功效。桃花粥含有大量维生素，能扩张血管，滋润皮肤，延缓人体衰老，防止各种色斑。桃花粥可以在煮粥之前加入桃花做成。经常使用桃花粥可以治疗女性肤色暗沉、皮肤干燥等现象。
杏粥具有美容、祛风、通络的功能。将杏花煮成粥可以使肠胃充分吸收抑制皮肤细胞活性的成分，减少斑点和粉刺的产生。荷花粥，荷花中所含的成分，具有清热安神、安心益气、养颜明体的功效。经常喝荷花粥可以开胃，改善面部油脂分泌，使人红润、细嫩、紧致。扁豆花粥是豆科一年生缠绕草本植物。它的花含有蛋白质、维生素C和碳水化合物。
好了，关于常见的美容养颜粥有哪些和美容养颜滋润皮肤的粥的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。
