五黑桂花固肾粥的材料和做法步骤教程（五黑固肾粥百科）
五黑
大家好，小编来为大家解答五黑桂花固肾粥的材料和做法步骤教程这个问题，五黑固肾粥百科很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
五黑粥可以一年四季吃吗？
五黑粥可以一年四季吃，中医理论黑色食物入肾经，冬季是补肾的好季节。
拓展资料：
1. 五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴。肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。
2. 滋补肾阴的五黑粥让男人肾动力超常黑米具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮粥时不要放糖。
3. 黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
参考资料：百度百科《五黑粥》网页链接
桂花粥如何做，最正宗桂花粥的做法
用料：桂花适量；黄小米50g；黑玉米糁40g；枸杞适量；红枣12个；水适量
桂花黄金粥的做法
1、黑玉米糁提前一晚泡上
2、蒸锅里面加入凉水，煮开。煮水的过程中淘洗其他材料。小米淘洗一遍，红枣，枸杞洗净。
3、将淘洗好的材料放入锅中，中火转小火煮30～40分钟即可
4、粥熬到比较粘稠的时候关火，出锅，撒上干桂花即可。
5、完成。
五黑固肾粥的做法
需要准备的材料有黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇适量、白糖少许和破壁机1个。其中的具体步骤如下：
1、把黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇放入破壁机。
2、下一步加入清水，如果没问题就直接在上面启动相关模式。
3、等完成上述操作以后，继续通过少许白糖打匀进行调味。
4、这样一来会得到图示的结果，即可实现五黑固肾粥的做法了。
参考资料来源：百度百科-五黑固肾粥
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
