燕麦南瓜羹的做法大全「燕麦南瓜粥的材料和做法步骤」
大家好,今天本篇文章就来给大家分享燕麦南瓜粥的材料和做法步骤,以及燕麦南瓜羹的做法大全对应的知识和见解,内容偏长哪个,大家要耐心看完哦,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
牛奶燕麦南瓜粥的做法,牛奶燕麦南瓜粥怎么做
主料
燕麦100克 大米50克
南瓜150克
辅料
盐1小匙
燕麦南瓜粥的做法步骤
燕麦南瓜粥的做法图解11. 将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时。
燕麦南瓜粥的做法图解22. 把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。
燕麦南瓜粥的做法图解33. 加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。
燕麦南瓜粥的做法图解44. 这时的燕麦和大米都还没完全煮透。
燕麦南瓜粥的做法图解55. 关火,盖上锅盖,闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂,大约需要40分钟)。
燕麦南瓜粥的做法图解66. 早上起床后,大米和燕麦都已经吸饱水份,变得酥烂,把南瓜切成丁。
燕麦南瓜粥的做法图解77. 开大火把燕麦粥煮开,把南瓜丁倒入粥中,中小火煮10分钟。
燕麦南瓜粥的做法图解88. 加入盐调味后就可以享用美味的粥了。
南瓜炖燕麦粥的做法
南瓜粥很常见,这类粥含有的维生素比较多,吃南瓜粥对身体消化有很好帮助,有很多人在消化不好的时候,都是会选择这样粥,对改善肠胃功能效果很不错,同时南瓜粥在 *** 上也不是很复杂,在家里都是可以很轻松的 *** 出来,那燕麦片南瓜粥的做法怎么样呢?
燕麦片南瓜粥的做法:
材料:燕麦片适量,南瓜适量
做法:
南瓜洗净去皮及内瓤切成片,燕麦片洗净,将南瓜片和燕麦片加适量的水,放到煲粥的锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,当南瓜片软后用勺子按碎,再煮10分钟即可.
小贴士:
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。
对燕麦片南瓜粥的做法了解后,在 *** 这样粥的时候,要根据以上的步骤进行,不过 *** 燕麦片南瓜粥的时候,也需要适量进行,燕麦片凉了后在吃,味道就会发生改变,这点在 *** 燕麦片南瓜粥的时候都是需要进行注意的。
燕麦片和南瓜粥的做法
南瓜粥很常见,这类粥含有的维生素比较多,吃南瓜粥对身体消化有很好帮助,有很多人在消化不好的时候,都是会选择这样粥,对改善肠胃功能效果很不错,同时南瓜粥在 *** 上也不是很复杂,在家里都是可以很轻松的 *** 出来,那燕麦片南瓜粥的做法怎么样呢?
燕麦片南瓜粥的做法:
材料:燕麦片适量,南瓜适量
做法:
南瓜洗净去皮及内瓤切成片,燕麦片洗净,将南瓜片和燕麦片加适量的水,放到煲粥的锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,当南瓜片软后用勺子按碎,再煮10分钟即可.
小贴士:
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。
对燕麦片南瓜粥的做法了解后,在 *** 这样粥的时候,要根据以上的步骤进行,不过 *** 燕麦片南瓜粥的时候,也需要适量进行,燕麦片凉了后在吃,味道就会发生改变,这点在 *** 燕麦片南瓜粥的时候都是需要进行注意的。
燕麦南瓜粥的做法大全
食材:
燕麦、南瓜、大米、适量糖。
做法:
1、先将所需食材洗干净
2、燕麦洗干净之后要用清水浸泡两个小时
3、浸泡好的燕麦放进锅中,开大火煮开,然后转小火煮半个小时。
4、这时可以把淘洗好的大米放进去一起煮,先开大火煮开,再转小火煮四十分钟左右。
5、煮了四十分钟之后大米和燕麦已经烂了,可以把洗好的南瓜切块,倒入锅内。
6、然后开大火,大概十五分钟左右即可下糖出锅。
小米燕麦南瓜粥的做法 小米燕麦南瓜粥怎么做好吃
吃东西也可以美颜?没错,小米燕麦南瓜粥是你不二的选择。平常是不是为了美颜而去吃一些不喜欢吃的东西而痛苦?那么不要怕,小米燕麦南瓜粥是咸鲜的味道,所以吃起来不会感觉到腻,是养生保健的好食品。不用太多的精心料理,简单的食材,可口的粥。
之一步:南瓜去皮去瓤。
第二步:洗干净切成块。
第三步:燕麦洗干净用冷水浸泡。
第四步:煮锅加水,南瓜入锅煮。
第五步:开锅后燕麦入锅同煮。
第六步:煮至南瓜5成熟时,小米洗干净入锅同煮。
第七步:煮至食材熟停火,焖10分钟,盛出享用。
燕麦(拉丁学名:Avena sativaL.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。
煎汤服,或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”(《救荒本草》).燕麦耐寒,抗旱,对土壤的适应性很强,能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,在贫苦地区是不可缺少的干粮。
小米燕麦南瓜粥怎么做?
小米燕麦南瓜粥原料主料:小米100g配料:南瓜适量即食燕麦适量 *** 小米充分淘洗出泥沙。加入适量水,大火煮沸。南瓜去皮切成丁。当小米略显粘稠,米花煮开时,加入南瓜。火煮开,转中小火继续炖煮,至南瓜熟烂,汤汁变浓。加入适量燕麦惩。再次煮稠关火即可。注意即食燕麦入锅一两分钟即可煮稠关火。
关于燕麦南瓜粥的材料和做法步骤的内容到此结束,希望对大家有所帮助。