吃一个馒头和一碗饭谁更能减肥 吃一个馒头和一碗饭谁更能减肥 吃一个包子和一碗饭谁更能减轻肥胖程度1包子。 1.从热量上去说,100g的米饭中所含的热量大约在116大卡安排,而100g 吃一个馒头和一碗饭谁更能减肥