「爬山后第二天肌肉酸痛怎么快速恢复-爬山第二天肌肉酸痛怎么办」

01爬山之后第二天肌肉酸痛的话，那么首先需要限制运动，使肌肉能够得到充足的休息，这样可以促进乳酸的代谢以及受损肌肉组织的修复。02