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  高纤维食物(高纤维食物的作用)

  高纤维食物一般指杂粮，常见的有荞麦糜子、燕麦、绿豆、豇豆、豌豆、蚕豆、黑米等，也有人把杂粮食品叫做粗粮食品。经常食用高纤维食

  高纤维食物 杂粮 种类
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  五谷杂粮有哪些(古代的五谷杂粮)

  五谷杂粮原本是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类这五种作物，如常见的大米、大豆、红薯、麦子等。现在一般用来指所有粮食作物的统称

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