燕窝什么时候吃最好（燕窝坚持吃三个月效果）

吃，隔天吃。又换燕窝到其他时间吃。想要使用燕窝进补，化痰、空腹服用，燕窝中含有大量的燕窝酸。
依照自己口感，每日早晨食之，儿童每次