河北亲子关系教育方式(亲子关系亲子教育)

孩子总爱大发脾气，怎么办？

一朵花儿的绽放，仰赖雨露浸润、阳光滋养。

一个孩子的成长，需要教育比雨更润，比光更暖。

2022年1月1日，《中华人民共和国家庭教育促进法》正式施行，当带娃变得有法可依，家庭教育便有了拨云见日的力量。

读懂孩子，共同成长。

河北省妇女联合会、河北交通广播诚意制作，“知子花开”公益教育时间——

“这孩子越大越管不了了，动不动就大发雷霆，不是在学校和同学打架，就是在家和父母撒气！”很多家长带着这样的问题来求助。

为什么会这样呢？脑科学家研究表明，青少年负责情绪的脑区还未发育完全，外界一旦出现强烈刺激，情绪就会突然爆发，行为也会被情绪所控制。另一方面他们的身体激素水平也在迅速增长，尤其是肾上腺素的增长使他们精力旺盛，兴奋而敏感，情绪体验强烈而不又稳定。

作为家长，该怎么办呢？

第一，理解和接纳孩子。父母应该明确孩子情绪波动大是正常现象，要发自内心的理解和接纳自己的孩子，体谅孩子的情绪化，不要和孩子较劲，不能硬碰硬，要善于因势利导，帮助孩子解决困难。

第二，教会孩子情绪管理。家长要教会孩子一些情绪管理的小技巧，让孩子学会在各种生活情境中管理自己的情绪和行为，提高自我行为的控制水平。比如，在家中和孩子一起建立温暖的“暂停角”，当孩子意识到自己情绪失控时，可以主动到这个安全的地方缓释一下自己的情绪。也可以用平和舒缓的语气让孩子先停下来，数十个数，或来回走动缓解冲动，从而减少孩子的冲动行为。

第三，家长要做好示范。父母的教养方式，潜移默化的影响孩子。如果父母没有耐心，常常情绪化处理家庭分歧，孩子长期处在这样的家庭氛围中，也会习得情绪化的错误方式，导致孩子无法有效控制情绪。因此，家长要做好情绪管理的示范，同时还要把自己丰富的人生经历和处理冲突的方法和技巧分享给孩子，为孩子做好情绪管理的榜样。

石家庄市第二十八中学心理中心 曹冉

河北教育厅教育科学研究院心理健康教育室 赵秀娟