幼儿体育教育发展分析(体育教育发展趋势)

（2）不合理的体育训练影响青少年的身体发育

体育训练要循序渐进，要讲究正确的动作姿势和科学的训练方法，姿势不正确的会给处于青春发育期的学生带来一定的身体伤害，严重的还会造成不可逆的影响。每个时期的青少年要采用不同的训练手段，要进行科学有效的数据监测，及时反映学生的身体状况。进行体育训练时要排除自己身边的安全隐患，要选择在适宜的环境，如果是在校户外进行训练，运动宜选择平坦开阔、空气新鲜的市郊和旷野的地带。运动前要做伸臂扩胸、小步跑等充分的热身准备工作；运动之后要对身体进行合适的放松，预防运动性疲劳，禁止在运动之后大量饮水和短时间内用冷水冲头沐浴。体育训练贵在坚持二字，遇到困难和挫折不放弃，否则就会前功尽弃。所以，初中生如果是选择在校外进行体育训练，最好是有专业的教练员进行指导，同学间相邀结伴，相互鼓励，相互合作、互测成绩，增进友谊，共同提高。

（3）体育训练造成运动性疲劳的大量堆积

青少年从开始体育训练到取得好的体育成绩，需要一个漫长而复杂的过程。在此期间，要经过不断地练习、无数次的磨练和测试。由于这些练习是枯燥乏味的，测试是具有竞争性的，就容易造成青少年的身体和心理产生压力，从而导致青少年在体育训练的过程中受到阻碍，身体和心理得不到放松，造成体育成绩提高的较慢和停滞不前。由于青少年刚刚升入中学，没有经过系统的体育训练，在进行体育训练时会造成身体不适，调节能力差而产生运动疲劳，加上青少年对体育运动的接触少，不懂如何放松身体从而造成运动疲劳的大量堆积。

如何进行体育训练

青少年在生长发育的过程中，其运动素质和运动能力随着年龄的变化而发生改变，随着身体各器官系统机能的不断成熟而完善发展。在进行体育训练时要根据青少年的身体素质、生理心理特点、生长发育特点和技术水平而制定具有可持续发展的训练计划，避免无效训练。为了取得更好的体育成绩，减少学生的身心疲惫，增强意志信心，培养师生之间的感情，在训练时要采用合理的方法，使教学可以正常的推进。要根据青少年运动素质和身体发育特点的发展规律合理实施体育训练刺激，将对青少年的运动素质和运动能力的发展起到良好的作用，中小学体育教师和教练员应该掌握青少年运动素质发展敏感期，制订科学的体育训练计划和实施的方案，使得青少年学生的运动素质和运动能力飞速发展，为培养全方位发展的高素质人才做储备。因此，文章就以上问题提出了以下几点对策：

（1） 要考虑少年儿童身体各项素质的年龄变化

在生长发育过程当中，人的运动素质会随身体生长发育的进行而得到自然的发展，并会在某一年龄阶段表现出发展比较快的现象。不同的年龄阶段，身体素质发展的敏感期是不一样的。例如，儿童少年时期力量素质随着年龄的增长而逐渐提高，研究表明：男生在12至15岁增长速度最快，在19岁时达到最大值；女生7至13岁增长速度较快，在15岁的时候接近最大值，以后处于停滞的状态；速度素质的发展比力量素质早，10至13岁增长速度最快，如果此时不进行体育训练，到14岁的时候肌肉收缩的速度就会缓慢下来，16至18岁的变化不明显，处于比较稳定的阶段。根据速度素质的年龄特征，儿童少年时期是发展速度素质的最好时期。在体育训练中，要抓住速度素质的发展敏感期进行体育训练，多安排以发展速度为主的运动项目。安排耐力素质训练时也要根据儿童少年的运动特点来进行，儿童少年耐力素质的发展比速度素质晚，男女出现峰值的年龄也比较晚。从有氧供能能力来看，最大吸氧量男子在12至16岁随着年龄的增长而增加，18岁可达到峰值，女子从13岁开始趋于稳定。因此，要根据不同的年龄阶段考虑、安排青少年儿童的训练内容。

（2）要考虑青少年时期的生理发育情况

初中生是由儿童向成人过渡的一个阶段，在这个阶段，他们的身体发展迅速，心理变化很大。初中生的性腺开始成熟，第一、第二性征发生了明显的变化，他们开始注自己的仪表，有的渴望寻找异性朋友，产生朦胧的性意识。根据初中生的生理发育的特点，体育训练要配合学生家长，做好学生在身体发育过程中出现的思想问题，要求学生的家庭生活、学校学习都要有规律，体育训练要适当适量，形式要丰富多彩，保证一天的睡眠时间8小时到9小时，营养要加强。对于初中生性征的出现，教师和家长应该有思想上的准备，加强青春期疏导，避免不良刺激的影响。经过调查发现，青少年时期都喜欢体育运动。根据青少年时期的生理发育特点，合理的安排训练项目和训练手段，男生和女生要区分对待。在进行体育训练的内容设计上要考虑男生和女生的生理发育情况，避免体育训练对身体造成伤害。

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