自己的孩子在外面怎么教育(不要在外面教育孩子)

运动会让大脑会分泌多巴胺等神经化学物质，快速消除疲劳感、缓解压力，让人心情愉悦。运动会让于摆脱负面情绪，变得积极乐观。

孩子在运动中会经历坚持，克服伤痛和失败，感受到进步，得到成功，这样的过程在不断提升孩子抗挫折能力，提高孩子的自信心。

作家村上春树说：正是几十年的长跑塑造了现在的我。运动中产生的对我们至关重要的东西，肉眼无法看到，但心灵可以感觉到。

运动和阅读一样，都不会产生立竿见影的效果。那些从小就喜欢疯跑爱玩的孩子，在10年之后，会从大脑，身体素质，心灵上出现明显的变化，甩掉其他孩子一大截！

国家体育总局制定的《国民体质测定标准》中，指出6岁幼儿身体素质指标应该达到：

10米折返跑：男<5.8s；女<6.1s

立定跳远：男>127cm；女>116cm

网球掷远：男>12m；女>8m

双脚连跳：男<4.4s；女<4.6s

坐位体前屈：男>14.4cm；女>16.7cm

走平衡木：男<2.7s；女<3.0s

不要将目光只锁定在孩子的学习成绩上，而是要放长远，去看到孩子10年后，甚至20年后的状态，运动务必要被提升到孩子的成长中，让孩子玩起来！

3岁以前

这个阶段的孩子，身体发育还不成熟，肢体协调性还很差，不要急于让孩子开始做复杂的运动，而是可以带着孩子做走、跑、跳跃、上下台阶、玩沙子、踢球、扔球之类的运动，让孩子多体验身体各个部位的运动。

3-6岁

跑步，拍球，跳绳等运动都可以玩起来了。有些孩子还可以去学习游泳，舞蹈等，让手、眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理得到全面平衡的协调发展。

6岁以后

6岁以后，孩子进入了“特殊运动机能发育”的阶段，他的运动能力，平衡能力，模仿能力，感知能力都已经有了飞跃式的进步，孩子可以学习篮球，足球，跳绳等运动。

但是要注意一点，尽量避免单侧发力的运动，避免孩子身体发育不平衡，出现高低肩等问题。

同时，因为这个阶段的孩子运动能力猛增，很容易导致身体受伤，家长一定要注意保护。

凡是运动员，都有着较高的智商，敏锐的觉察力，快速的认知能力，而这些都是他们在长期的运动中积累下来的。

千万不要将玩当成无聊，浪费时间的事情，越是小学阶段，越要将孩子赶出去疯玩，玩透，运动带来的好处会让孩子在初中爆发上助上一臂之力！

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