白木耳（白木耳的功效与作用）

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上厕所本来是来也匆匆去也匆匆，可我们有些人却进去了半个小时还没搞定，这是不正常的。

>白木耳（白木耳的功效与作用）

银耳我们经常听说，蜂蜜家家常备，可好多人对它的养生用途并不了解。

你知道银耳加蜂蜜煮水有啥价值吗？今天我们就来了解一下，如果你觉得我说的有用，还请你给我点一个一圈三连，这样会有更多的人获得健康，你将功德无量。

银耳别名雪耳，白木耳，桑鹅，五鼎芝，是银耳科植物银耳的子实体，银耳的营养价值历来与人参，鹿茸齐名，被人们誉为“菌中之冠”“山珍”等，历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之上品。

蜂蜜可是个好东西，我们一般家里都会放上一瓶，平时用它来冲水喝，蜂蜜是一种古老而传统的天然营养品，蜂蜜含有葡萄糖和果糖约60-80%，水分约20%，蔗糖含量5%以下，还含有蛋白质、10多种维生素、矿物质、20多种氨基酸、活性酶类、芳香物质、乙酰胆碱和花粉等有营养成分，蜂蜜富含钙和磷及丰富的矿物质钾、镁、钙、铁、铜、磷等。

这两种食材我们平时只是把它们单独食用，可你是否知道把它们合在一起煮水喝有啥价值用途吗？别着急帮个忙点个赞，我们接着往下看。

我们准备银耳10克，提前把它泡发好，泡银耳最好是用冷水泡发，并且要勤换水，这样更容易把银耳中的垃圾清洗干净，这个是已经泡发好的银耳，再准备蜂蜜适量。

我们把泡好的银耳撕成小块，放入锅中加入适量的水，大火烧开小火把糨炖烂。

大家看银耳已经炖熟了，我们再加入适量的蜂蜜调均就可以，我们来尝一下，银耳滑爽汤汁蜂甜很好喝，这款养生汤对那些上厕所特别困难的，上班族久坐办公室的人非常适合，有这样情况的朋友不妨做来喝一喝，或许对你有帮助。

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